Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +315.5%
Содержит больше СеленСелен +42.6%
Содержит больше МагнийМагний +511.1%
Содержит больше КалийКалий +244.9%
Содержит больше МедьМедь +644.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +704.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.5%
Содержит больше МарганецМарганец +153.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242757.1%
Содержит больше ХолинХолин +206.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.063mg 153mg 11764%
Медь 0.104mg 0.774mg 74%
Витамин K 69.3µg 0µg 58%
Железо 4.03mg 0.97mg 38%
Марганец 0.491mg 1.243mg 33%
Цинк 0.49mg 3.94mg 31%
Витамин B1 0.416mg 0.1mg 26%
Натрий 726mg 156mg 25%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 16.721g 25%
Витамин B2 0.456mg 0.14mg 24%
Магний 18mg 110mg 22%
Витамин B3 4.352mg 7.922mg 22%
Крахмал 49.69g 20%
Белки 6.64g 15.5g 18%
Полиненасыщенные жиры 13.137g 10.65g 17%
Жиры 26.43g 33.7g 11%
Калий 118mg 407mg 9%
Фосфор 248mg 308mg 9%
Витамин B5 0.417mg 0.83mg 8%
Витамин E 3.03mg 4.1mg 7%
Клетчатка 2.3g 4.1g 7%
Углеводы 61.3g 47.4g 5%
Селен 6.7µg 4.7µg 4%
Холин 9.6mg 29.4mg 4%
Кальций 120mg 78mg 4%
Витамин B9 92µg 75µg 4%
Насыщенные жиры 5.562g 4.678g 4%
Калорийность 510kcal 522kcal 1%
Чистые углеводы 59g 43.3g N/A
Сахар 8.18g 42.22g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0.149mg 0%
Треонин 0.193mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.534mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.986mg 0%
Лизин 0.103mg 0.545mg 0%
Метионин 0.112mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.787mg 0%
Валин 0.294mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.385mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.3%
Содержит больше ВодаВода +96.3%
Содержит больше ДругоеДругое +38.3%
Содержит больше БелкиБелки +133.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +155.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.