Сравнить продукты Крекер и Dinner rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +982.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +553.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +308.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +805.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.509 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +248.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +423.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 510kcal | 310kcal |
|
| Белки | 6.64g | 10.86g |
|
| Жиры | 26.43g | 6.47g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 59g | 50.04g |
|
|
| Углеводы | 61.3g | 52.04g |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Магний | 18mg | 26mg |
|
| Кальций | 120mg | 178mg |
|
| Калий | 118mg | 139mg |
|
| Железо | 4.03mg | 3.72mg |
|
| Сахар | 8.18g | 5.55g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 2g |
|
| Медь | 0.104mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.99mg |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фосфор | 248mg | 122mg |
|
| Натрий | 726mg | 467mg |
|
| Витамин A | 0IU | 5IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 3.03mg | 0.28mg |
|
| Марганец | 0.491mg | 0.582mg |
|
| Селен | 6.7µg | 26.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.526mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.374mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 5.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.097mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg |
|
| Витамин K | 69.3µg | 10.6µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 101µg |
|
| Транс-жиры | 1.076g | 0g |
|
| Холин | 9.6mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.562g | 1.375g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 1.881g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 2.509g |
|
| Триптофан | 0.084mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.286mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.337mg |
|
| Лейцин | 0.471mg | 0.729mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.233mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.506mg |
|
| Валин | 0.294mg | 0.401mg |
|
| Гистидин | 0.145mg | 0.222mg |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 1.485g | 0.224g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
39%
Итоговая оценка минералов
56%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dinner rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dinner rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dinner rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.187g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Dinner rolls ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Dinner rolls дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Dinner rolls более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Dinner rolls более богат микроэлементом витамины