Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Крекер
  5. Compare
  6. Крекер vs. Raisin bread

Сравнить продукты Крекер и Raisin bread

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Raisin bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Крекер
Крекер
3
:
7
Raisin bread
Raisin bread
Содержит больше Кальций +81.8%
Содержит больше Железо +39%
Содержит больше Фосфор +127.5%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Калий +92.4%
Содержит меньше Натрий -52.2%
Содержит больше Цинк +46.9%
Содержит больше Медь +90.4%
Содержит больше Селен +198.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.501
Крекер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 152% 13% 107% 11% 95% 14% 35% 65% 37%
Raisin bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 19% 47% 21% 46% 20% 66% 66% 110%
Содержит больше Кальций +81.8%
Содержит больше Железо +39%
Содержит больше Фосфор +127.5%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Калий +92.4%
Содержит меньше Натрий -52.2%
Содержит больше Цинк +46.9%
Содержит больше Медь +90.4%
Содержит больше Селен +198.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.501

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Крекер
Крекер
6
:
3
Raisin bread
Raisin bread
Содержит больше Витамин E +982.1%
Содержит больше Витамин B1 +22.7%
Содержит больше Витамин B2 +14.6%
Содержит больше Витамин B3 +25.6%
Содержит больше Витамин K +3976.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.387
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.069
Крекер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 61% 0% 0% 105% 106% 82% 26% 15% 69% 0% 174%
Raisin bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 1% 85% 92% 65% 24% 16% 80% 0% 5%
Содержит больше Витамин E +982.1%
Содержит больше Витамин B1 +22.7%
Содержит больше Витамин B2 +14.6%
Содержит больше Витамин B3 +25.6%
Содержит больше Витамин K +3976.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.387
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.069

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Крекер
Крекер
3
:
2
Raisin bread
Raisin bread
Содержит больше Жиры +500.7%
Содержит больше Углеводы +17.2%
Содержит больше Другое +38.3%
Содержит больше Белки +19%
Содержит больше Вода +970.1%
Крекер
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Raisin bread
8% 4% 52% 34% 2%
Белки: 7.9 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 52.3 г
Вода: 33.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Жиры +500.7%
Содержит больше Углеводы +17.2%
Содержит больше Другое +38.3%
Содержит больше Белки +19%
Содержит больше Вода +970.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Крекер
Крекер
2
:
1
Raisin bread
Raisin bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +185.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1834.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.6%
Крекер
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: 13.137 г
Raisin bread
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.081 г
Мононенасыщенные жиры: 2.294 г
Полиненасыщенные жиры: 0.679 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +185.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1834.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крекер Raisin bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Raisin bread Мнение
59g 48g Крекер
Белки 6.64g 7.9g Raisin bread
Жиры 26.43g 4.4g Крекер
Углеводы 61.3g 52.3g Крекер
Калорийность 510kcal 274kcal Крекер
Крахмал 49.69g Крекер
Фруктоза 0.29g Крекер
Сахар 8.18g 5.68g Raisin bread
Клетчатка 2.3g 4.3g Raisin bread
Кальций 120mg 66mg Крекер
Железо 4.03mg 2.9mg Крекер
Магний 18mg 26mg Raisin bread
Фосфор 248mg 109mg Крекер
Калий 118mg 227mg Raisin bread
Натрий 726mg 347mg Raisin bread
Цинк 0.49mg 0.72mg Raisin bread
Медь 0.104mg 0.198mg Raisin bread
Марганец 0.491mg 0.501mg Raisin bread
Селен 6.7µg 20µg Raisin bread
Витамин E 3.03mg 0.28mg Крекер
Витамин C 0mg 0.1mg Raisin bread
Витамин B1 0.416mg 0.339mg Крекер
Витамин B2 0.456mg 0.398mg Крекер
Витамин B3 4.352mg 3.466mg Крекер
Витамин B5 0.417mg 0.387mg Крекер
Витамин B6 0.063mg 0.069mg Raisin bread
Витамин B9, общий 92µg 106µg Raisin bread
Витамин K 69.3µg 1.7µg Крекер
Триптофан 0.084mg 0.083mg Крекер
Треонин 0.193mg 0.222mg Raisin bread
Изолейцин 0.246mg 0.287mg Raisin bread
Лейцин 0.471mg 0.516mg Raisin bread
Лизин 0.103mg 0.2mg Raisin bread
Метионин 0.112mg 0.128mg Raisin bread
Фенилаланин 0.331mg 0.361mg Raisin bread
Валин 0.294mg 0.329mg Raisin bread
Гистидин 0.145mg 0.167mg Raisin bread
Транс-жиры 1.076g Raisin bread
Насыщенные жиры 5.562g 1.081g Raisin bread
Мононенасыщенные жиры 6.553g 2.294g Крекер
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.679g Крекер
0.009g Крекер
11.48g Крекер
0.062g Крекер
1.485g Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крекер Raisin bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки
Raisin bread
Raisin bread vs Rye bread
Rye bread
Raisin bread
Raisin bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Raisin bread
Raisin bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Крекер
31%
Raisin bread
Итоговая оценка минералов
56%
Крекер
52%
Raisin bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.481g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisin bread
Гликемический индекс продукта Raisin bread ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Raisin bread
Raisin bread дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.