Сравнить продукты Крекер и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +22.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +777.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +273.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1425% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +530.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +595.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +332.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2466.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +752.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +308.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +347.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +82716.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +186% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +487.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +222.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 47.174g | 227% |
| Медь | 0.104mg | 1.586mg | 165% |
| Марганец | 0.491mg | 3.414mg | 127% |
| Жиры | 26.43g | 65.21g | 60% |
| Витамин K | 69.3µg | 2.7µg | 56% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.537mg | 36% |
| Магний | 18mg | 158mg | 33% |
| Натрий | 726mg | 2mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.15mg | 24% |
| Цинк | 0.49mg | 3.09mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 1.125mg | 20% |
| Крахмал | 49.69g | 0.06g | 20% |
| Клетчатка | 2.3g | 6.7g | 18% |
| Белки | 6.64g | 15.23g | 17% |
| Витамин E | 3.03mg | 0.7mg | 16% |
| Углеводы | 61.3g | 13.71g | 16% |
| Фосфор | 248mg | 346mg | 14% |
| Железо | 4.03mg | 2.91mg | 14% |
| Калий | 118mg | 441mg | 10% |
| Калорийность | 510kcal | 654kcal | 7% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.341mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 8.933g | 6% |
| Холин | 9.6mg | 39.2mg | 5% |
| Селен | 6.7µg | 4.9µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.57mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 6.126g | 3% |
| Кальций | 120mg | 98mg | 2% |
| Витамин B9 | 92µg | 98µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 8.18g | 2.61g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.391mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0.09g | 0% |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
32%
Итоговая оценка минералов
56%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.564g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекер дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 724mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах