Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +605.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1069%
Содержит больше КалийКалий +243.2%
Содержит больше МедьМедь +191.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +975.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше СеленСелен +76.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин EВитамин E +791.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +362.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5675%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1740%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1008.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.95mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Домашняя коза DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.23g 86%
Витамин K 69.3µg 1.2µg 57%
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Цинк 0.49mg 5.27mg 43%
Белки 6.64g 27.1g 41%
Жиры 26.43g 3.03g 36%
Натрий 726mg 86mg 28%
Витамин B1 0.416mg 0.09mg 27%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Витамин B9 92µg 5µg 22%
Медь 0.104mg 0.303mg 22%
Насыщенные жиры 5.562g 0.93g 21%
Углеводы 61.3g 0g 20%
Марганец 0.491mg 0.042mg 20%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин E 3.03mg 0.34mg 18%
Калорийность 510kcal 143kcal 18%
Холин 9.6mg 106.4mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 1.36g 13%
Витамин B2 0.456mg 0.61mg 12%
Кальций 120mg 17mg 10%
Селен 6.7µg 11.8µg 9%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Калий 118mg 405mg 8%
Фосфор 248mg 201mg 7%
Витамин B6 0.063mg 0mg 5%
Железо 4.03mg 3.73mg 4%
Магний 18mg 0mg 4%
Витамин B3 4.352mg 3.95mg 3%
Чистые углеводы 59g 0g N/A
Сахар 8.18g 0g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0.403mg 0%
Треонин 0.193mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.246mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.471mg 2.258mg 0%
Лизин 0.103mg 2.016mg 0%
Метионин 0.112mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.941mg 0%
Валин 0.294mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.565mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +772.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше БелкиБелки +308.1%
Содержит больше ВодаВода +2072.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +381.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5611.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.