Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Драники

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +88.8%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +427.1%
Содержит больше МедьМедь +73.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше СеленСелен +32.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~764mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1217.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +124.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +611.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +672.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Драники DV% diff.
Витамин K 69.3µg 2.7µg 56%
Полиненасыщенные жиры 13.137g 7.516g 37%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Железо 4.03mg 1.67mg 30%
Витамин B6 0.063mg 0.448mg 30%
Витамин B1 0.416mg 0.158mg 22%
Витамин B2 0.456mg 0.173mg 22%
Витамин E 3.03mg 0.23mg 19%
Жиры 26.43g 14.76g 18%
Витамин B3 4.352mg 1.672mg 17%
Фосфор 248mg 128mg 17%
Калий 118mg 622mg 15%
Насыщенные жиры 5.562g 2.496g 14%
Витамин B9 92µg 41µg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Холин 9.6mg 74.2mg 12%
Калорийность 510kcal 268kcal 12%
Крахмал 49.69g 20.88g 12%
Углеводы 61.3g 27.81g 11%
Марганец 0.491mg 0.26mg 10%
Кальций 120mg 32mg 9%
Медь 0.104mg 0.18mg 8%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 3.73g 7%
Витамин B5 0.417mg 0.757mg 7%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Селен 6.7µg 8.9µg 4%
Магний 18mg 36mg 4%
Клетчатка 2.3g 3.3g 4%
Натрий 726mg 764mg 2%
Цинк 0.49mg 0.7mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Белки 6.64g 6.08g 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 59g 24.51g N/A
Сахар 8.18g 1.79g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0.087mg 0%
Треонин 0.193mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.442mg 0%
Лизин 0.103mg 0.389mg 0%
Метионин 0.112mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.3mg 0%
Валин 0.294mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.141mg 0%
Фруктоза 0.29g 0.56g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +79.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.4%
Содержит больше ВодаВода +1421.3%
Содержит больше ДругоеДругое +43.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +138%
Содержит больше СахарозаСахароза +1682.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1500%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +61.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +93.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.