Сравнить продукты Крекер и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1915% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +345.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +313.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +644.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +179.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +203% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +362.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2076% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +922.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +260.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +188.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26330% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4651.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2929% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81812.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37434.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 69.3µg | 250µg | 151% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.035g | 87% |
| Витамин C | 0mg | 43mg | 48% |
| Железо | 4.03mg | 0.2mg | 48% |
| Жиры | 26.43g | 0.1g | 41% |
| Натрий | 726mg | 41mg | 30% |
| Фосфор | 248mg | 60mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.09mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 0.2mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.12mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.027g | 25% |
| Калорийность | 510kcal | 11kcal | 25% |
| Витамин B9 | 92µg | 9µg | 21% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Углеводы | 61.3g | 1.29g | 20% |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.008g | 16% |
| Витамин E | 3.03mg | 1mg | 14% |
| Марганец | 0.491mg | 0.244mg | 11% |
| Селен | 6.7µg | 0.9µg | 11% |
| Белки | 6.64g | 2.3g | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 0.5g | 7% |
| Калий | 118mg | 330mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.129mg | 5% |
| Цинк | 0.49mg | 0.11mg | 3% |
| Медь | 0.104mg | 0.077mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.31mg | 2% |
| Магний | 18mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59g | 0.79g | N/A |
| Кальций | 120mg | 120mg | 0% |
| Сахар | 8.18g | 0.2g | N/A |
| Транс-жиры | 1.076g | 0g | N/A |
| Холин | 9.6mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.04mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
74%
Итоговая оценка минералов
56%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 685mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.535g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах