Сравнить продукты Крекер и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2544.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +2026.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +285.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3368.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +661.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2930% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +278.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2787.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +172.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3027.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 510kcal | 220kcal |
|
| Белки | 6.64g | 18.1g |
|
| Жиры | 26.43g | 13.1g |
|
| 59g | 28.5g |
|
|
| Углеводы | 61.3g | 58.3g |
|
| Магний | 18mg | 476mg |
|
| Кальций | 120mg | 111mg |
|
| Калий | 118mg | 2509mg |
|
| Железо | 4.03mg | 15.52mg |
|
| Сахар | 8.18g | 1.76g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 29.8g |
|
| Медь | 0.104mg | 3.607mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 6.37mg |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фосфор | 248mg | 728mg |
|
| Натрий | 726mg | 19mg |
|
| Витамин E | 3.03mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.491mg | 3.737mg |
|
| Селен | 6.7µg | 13.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.46mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 2.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.118mg |
|
| Витамин K | 69.3µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 32µg |
|
| Транс-жиры | 1.076g |
|
|
| Холин | 9.6mg | 11.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.562g | 7.76g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 4.39g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.42g |
|
| Триптофан | 0.084mg | 0.271mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.716mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.701mg |
|
| Лейцин | 0.471mg | 1.097mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.907mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.187mg |
|
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.869mg |
|
| Валин | 0.294mg | 1.086mg |
|
| Гистидин | 0.145mg | 0.312mg |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 1.485g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
20%
Итоговая оценка минералов
56%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.198g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекер дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 707mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах