Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Клементин

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2778.6%
Содержит больше МедьМедь +141.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +716.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1081%
Содержит больше МарганецМарганец +2034.8%
Содержит больше СеленСелен +6600%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1415%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +584.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19%
Содержит больше ХолинХолин +45.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Клементин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 88%
Витамин K 69.3µg 0µg 58%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Железо 4.03mg 0.14mg 49%
Жиры 26.43g 0.15g 40%
Витамин B2 0.456mg 0.03mg 33%
Натрий 726mg 1mg 32%
Фосфор 248mg 21mg 32%
Витамин B1 0.416mg 0.086mg 28%
Насыщенные жиры 5.562g 25%
Витамин B3 4.352mg 0.636mg 23%
Калорийность 510kcal 47kcal 23%
Крахмал 49.69g 0g 20%
Марганец 0.491mg 0.023mg 20%
Витамин E 3.03mg 0.2mg 19%
Витамин B9 92µg 24µg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 16%
Углеводы 61.3g 12.02g 16%
Белки 6.64g 0.85g 12%
Селен 6.7µg 0.1µg 12%
Кальций 120mg 30mg 9%
Медь 0.104mg 0.043mg 7%
Витамин B5 0.417mg 0.151mg 5%
Цинк 0.49mg 0.06mg 4%
Фруктоза 0.29g 1.64g 2%
Клетчатка 2.3g 1.7g 2%
Калий 118mg 177mg 2%
Магний 18mg 10mg 2%
Холин 9.6mg 14mg 1%
Витамин B6 0.063mg 0.075mg 1%
Чистые углеводы 59g 10.32g N/A
Сахар 8.18g 9.18g N/A
Транс-жиры 1.076g 0g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.193mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.103mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0%
Валин 0.294mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +681.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +17520%
Содержит больше УглеводыУглеводы +410%
Содержит больше ДругоеДругое +522.5%
Содержит больше ВодаВода +2657.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +16.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +238.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +465.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.