Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Конина

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше МарганецМарганец +2131.8%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КалийКалий +221.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.8%
Содержит больше МедьМедь +64.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +679.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше СеленСелен +101.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~247mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Конина DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.85g 82%
Витамин K 69.3µg 58%
Белки 6.64g 28.14g 43%
Жиры 26.43g 6.05g 31%
Цинк 0.49mg 3.82mg 30%
Натрий 726mg 55mg 29%
Витамин B1 0.416mg 0.1mg 26%
Витамин B2 0.456mg 0.12mg 26%
Витамин B9 92µg 23%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Витамин B6 0.063mg 0.33mg 21%
Крахмал 49.69g 20%
Углеводы 61.3g 0g 20%
Витамин E 3.03mg 20%
Марганец 0.491mg 0.022mg 20%
Насыщенные жиры 5.562g 1.9g 17%
Калорийность 510kcal 175kcal 17%
Железо 4.03mg 5.03mg 13%
Селен 6.7µg 13.5µg 12%
Кальций 120mg 8mg 11%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 2.12g 11%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Калий 118mg 379mg 8%
Медь 0.104mg 0.171mg 7%
Витамин B3 4.352mg 4.84mg 3%
Холин 9.6mg 2%
Магний 18mg 25mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Чистые углеводы 59g 0g N/A
Сахар 8.18g N/A
Фосфор 248mg 247mg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0.349mg 0%
Треонин 0.193mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.246mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.471mg 2.232mg 0%
Лизин 0.103mg 2.398mg 0%
Метионин 0.112mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 1.157mg 0%
Валин 0.294mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.145mg 1.081mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +336.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +36.1%
Содержит больше БелкиБелки +323.8%
Содержит больше ВодаВода +1937.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +209.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1445.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.