Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +53.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +722.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +716.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1205.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1127.5%
Содержит больше СеленСелен +235%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2425%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11988.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1985%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +736.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Конфитюр DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0g 88%
Витамин K 69.3µg 0µg 58%
Железо 4.03mg 0.49mg 44%
Жиры 26.43g 0.07g 41%
Витамин B1 0.416mg 0.016mg 33%
Фосфор 248mg 19mg 33%
Натрий 726mg 32mg 30%
Витамин B2 0.456mg 0.076mg 29%
Витамин B3 4.352mg 0.036mg 27%
Насыщенные жиры 5.562g 0.01g 25%
Марганец 0.491mg 0.04mg 20%
Витамин B9 92µg 11µg 20%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин E 3.03mg 0.12mg 19%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 0.038g 16%
Белки 6.64g 0.37g 13%
Калорийность 510kcal 278kcal 12%
Кальций 120mg 20mg 10%
Витамин C 0mg 8.8mg 10%
Селен 6.7µg 2µg 9%
Витамин B5 0.417mg 0.02mg 8%
Клетчатка 2.3g 1.1g 5%
Цинк 0.49mg 0.06mg 4%
Витамин B6 0.063mg 0.02mg 3%
Магний 18mg 4mg 3%
Углеводы 61.3g 68.86g 3%
Калий 118mg 77mg 1%
Чистые углеводы 59g 67.76g N/A
Сахар 8.18g 48.5g N/A
Медь 0.104mg 0.1mg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Холин 9.6mg 10.2mg 0%
Триптофан 0.084mg 0.008mg 0%
Треонин 0.193mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.037mg 0%
Лизин 0.103mg 0.03mg 0%
Метионин 0.112mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.021mg 0%
Валин 0.294mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.014mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1694.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +37657.1%
Содержит больше ДругоеДругое +982.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.3%
Содержит больше ВодаВода +870.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17144.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.