Сравнить продукты Крекер и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
больше
Железо
+467.6%
Содержит
больше
Фосфор
+115.7%
Содержит
больше
Медь
+15.6%
Содержит
больше
Марганец
+154.4%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+66.1%
Содержит
меньше
Натрий
-48.6%
Содержит
больше
Цинк
+77.6%
Содержит
больше
Селен
+137.3%
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
больше
Железо
+467.6%
Содержит
больше
Фосфор
+115.7%
Содержит
больше
Медь
+15.6%
Содержит
больше
Марганец
+154.4%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+66.1%
Содержит
меньше
Натрий
-48.6%
Содержит
больше
Цинк
+77.6%
Содержит
больше
Селен
+137.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+256.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+494.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+516.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+184.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+283.3%
Содержит
больше
Витамин K
+890%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+141.7%
Содержит
больше
Витамин E
+256.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+494.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+516.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+184.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+283.3%
Содержит
больше
Витамин K
+890%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+141.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+437.2%
Содержит
больше
Углеводы
+299.1%
Содержит
больше
Другое
+58.6%
Содержит
больше
Вода
+2157%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.28
Содержит
больше
Жиры
+437.2%
Содержит
больше
Углеводы
+299.1%
Содержит
больше
Другое
+58.6%
Содержит
больше
Вода
+2157%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+272.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2933.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+272.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2933.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+405.5%
Содержит
больше
Сахароза
+1187%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+97.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+258.6%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+405.5%
Содержит
больше
Сахароза
+1187%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+97.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+258.6%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59g | 13.66g |
|
|
| Белки | 6.64g | 7.28g |
|
| Жиры | 26.43g | 4.92g |
|
| Углеводы | 61.3g | 15.36g |
|
| Калорийность | 510kcal | 135kcal |
|
| Крахмал | 49.69g | 9.83g |
|
| Фруктоза | 0.29g | 1.04g |
|
| Сахар | 8.18g | 3.11g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 1.7g |
|
| Кальций | 120mg | 88mg |
|
| Железо | 4.03mg | 0.71mg |
|
| Магний | 18mg | 20mg |
|
| Фосфор | 248mg | 115mg |
|
| Калий | 118mg | 196mg |
|
| Натрий | 726mg | 373mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.87mg |
|
| Медь | 0.104mg | 0.09mg |
|
| Марганец | 0.491mg | 0.193mg |
|
| Селен | 6.7µg | 15.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 437IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 41µg |
|
| Витамин E | 3.03mg | 0.85mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Витамин C | 0mg | 2.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 1.528mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.323mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.122mg |
|
| Витамин B9, общий | 92µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg |
|
| Холин | 9.6mg | 23.2mg |
|
| Витамин K | 69.3µg | 7µg |
|
| Триптофан | 0.084mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.219mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.224mg |
|
| Лейцин | 0.471mg | 0.578mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.486mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.164mg |
|
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.329mg |
|
| Валин | 0.294mg | 0.285mg |
|
| Гистидин | 0.145mg | 0.183mg |
|
| Холестерин | 0mg | 17mg |
|
| Транс-жиры | 1.076g | 0.196g |
|
| Насыщенные жиры | 5.562g | 2.348g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 1.758g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.433g |
|
| 0.009g | 0.005g |
|
|
| 11.48g | 0.322g |
|
|
| 0.062g | 0g |
|
|
| 1.485g | 0.026g |
|
|
| 0g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
19%
Итоговая оценка минералов
56%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 353mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.214g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекер дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах