Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Маффин

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +172.7%
Содержит больше Железо +210%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Фосфор +69.9%
Содержит больше Цинк +32.4%
Содержит больше Медь +73.3%
Содержит меньше Натрий -53.7%
Содержит больше Селен +22.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 121
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.449
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 152% 13% 107% 11% 95% 14% 35% 65% 37%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Содержит больше Кальций +172.7%
Содержит больше Железо +210%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Фосфор +69.9%
Содержит больше Цинк +32.4%
Содержит больше Медь +73.3%
Содержит меньше Натрий -53.7%
Содержит больше Селен +22.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 121
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.449

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +85.9%
Содержит больше Витамин B1 +147.6%
Содержит больше Витамин B2 +179.8%
Содержит больше Витамин B3 +206.9%
Содержит больше Витамин B6 +57.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.7%
Содержит больше Витамин K +76.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 61% 0% 0% 105% 106% 82% 26% 15% 69% 0% 174%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Содержит больше Витамин E +85.9%
Содержит больше Витамин B1 +147.6%
Содержит больше Витамин B2 +179.8%
Содержит больше Витамин B3 +206.9%
Содержит больше Витамин B6 +57.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.7%
Содержит больше Витамин K +76.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +47.9%
Содержит больше Жиры +64.5%
Содержит больше Углеводы +15.7%
Содержит больше Другое +68.2%
Содержит больше Вода +694.9%
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше Белки +47.9%
Содержит больше Жиры +64.5%
Содержит больше Углеводы +15.7%
Содержит больше Другое +68.2%
Содержит больше Вода +694.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +62.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.9%
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: 13.137 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: 8.103 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +62.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +204.7%
Содержит больше Сахароза +303%
Содержит больше Глюкоза +161.7%
Содержит больше Фруктоза +317.2%
Содержит больше Лактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 0.47
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +204.7%
Содержит больше Сахароза +303%
Содержит больше Глюкоза +161.7%
Содержит больше Фруктоза +317.2%
Содержит больше Лактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 0.47

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крекер Маффин
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Маффин Мнение
59g 51.9g Крекер
Белки 6.64g 4.49g Крекер
Жиры 26.43g 16.07g Крекер
Углеводы 61.3g 53g Крекер
Калорийность 510kcal 375kcal Крекер
Крахмал 49.69g 16.31g Крекер
Фруктоза 0.29g 1.21g Маффин
Сахар 8.18g 31.47g Крекер
Клетчатка 2.3g 1.1g Крекер
Кальций 120mg 44mg Крекер
Железо 4.03mg 1.3mg Крекер
Магний 18mg 10mg Крекер
Фосфор 248mg 146mg Крекер
Калий 118mg 121mg Маффин
Натрий 726mg 336mg Маффин
Цинк 0.49mg 0.37mg Крекер
Медь 0.104mg 0.06mg Крекер
Марганец 0.491mg 0.449mg Крекер
Селен 6.7µg 8.2µg Маффин
Витамин A 0IU 73IU Маффин
Витамин A, RAE 0µg 21µg Маффин
Витамин E 3.03mg 1.63mg Крекер
Витамин D 0IU 4IU Маффин
Витамин D 0µg 0.1µg Маффин
Витамин C 0mg 0.9mg Маффин
Витамин B1 0.416mg 0.168mg Крекер
Витамин B2 0.456mg 0.163mg Крекер
Витамин B3 4.352mg 1.418mg Крекер
Витамин B5 0.417mg 0.47mg Маффин
Витамин B6 0.063mg 0.04mg Крекер
Витамин B9, общий 92µg 48µg Крекер
Витамин B12 0µg 0.16µg Маффин
Витамин K 69.3µg 39.2µg Крекер
Триптофан 0.084mg 0.066mg Крекер
Треонин 0.193mg 0.181mg Крекер
Изолейцин 0.246mg 0.224mg Крекер
Лейцин 0.471mg 0.421mg Крекер
Лизин 0.103mg 0.199mg Маффин
Метионин 0.112mg 0.115mg Маффин
Фенилаланин 0.331mg 0.277mg Крекер
Валин 0.294mg 0.257mg Крекер
Гистидин 0.145mg 0.128mg Крекер
Холестерин 0mg 30mg Крекер
Транс-жиры 1.076g 0.2g Маффин
Насыщенные жиры 5.562g 2.844g Маффин
0g 0.008g Маффин
0g 0.001g Маффин
Мононенасыщенные жиры 6.553g 4.822g Крекер
Полиненасыщенные жиры 13.137g 8.103g Крекер
0.009g 0.007g Крекер
11.48g 6.911g Крекер
0.062g 0.048g Крекер
1.485g 1.022g Крекер
0g 0.002g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крекер Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Крекер
28%
Маффин
Итоговая оценка минералов
56%
Крекер
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 390mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.718g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маффин
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин
Маффин дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крекер
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.