Сравнить продукты Крекер и Маца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +823.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +450.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +441.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1787.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +315% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5059.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2078.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 510kcal | 395kcal |
|
| Белки | 6.64g | 10g |
|
| Жиры | 26.43g | 1.4g |
|
| 59g | 80.7g |
|
|
| Углеводы | 61.3g | 83.7g |
|
| Магний | 18mg | 25mg |
|
| Кальций | 120mg | 13mg |
|
| Калий | 118mg | 112mg |
|
| Железо | 4.03mg | 3.16mg |
|
| Сахар | 8.18g | 0.29g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 3g |
|
| Медь | 0.104mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.68mg |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фосфор | 248mg | 89mg |
|
| Натрий | 726mg | 0mg |
|
| Витамин E | 3.03mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.491mg | 0.65mg |
|
| Селен | 6.7µg | 36.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.387mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.291mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 3.892mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.443mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.115mg |
|
| Витамин K | 69.3µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 17µg |
|
| Транс-жиры | 1.076g |
|
|
| Холин | 9.6mg | 10.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.226g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.127g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.603g |
|
| Триптофан | 0.084mg | 0.116mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.267mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.371mg |
|
| Лейцин | 0.471mg | 0.692mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.193mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.176mg |
|
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.494mg |
|
| Валин | 0.294mg | 0.42mg |
|
| Гистидин | 0.145mg | 0.213mg |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 1.485g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
24%
Итоговая оценка минералов
56%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 726mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.336g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах