Сравнить продукты Крекер и Маца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+823.1%
Содержит
больше
Железо
+27.5%
Содержит
больше
Фосфор
+178.7%
Содержит
больше
Медь
+73.3%
Содержит
больше
Магний
+38.9%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+38.8%
Содержит
больше
Марганец
+32.4%
Содержит
больше
Селен
+450.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 112
Содержит
больше
Кальций
+823.1%
Содержит
больше
Железо
+27.5%
Содержит
больше
Фосфор
+178.7%
Содержит
больше
Медь
+73.3%
Содержит
больше
Магний
+38.9%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+38.8%
Содержит
больше
Марганец
+32.4%
Содержит
больше
Селен
+450.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 112
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
2
Содержит
больше
Витамин E
+4950%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+441.2%
Содержит
больше
Витамин K
+23000%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.387
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.443
Содержит
больше
Витамин E
+4950%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+441.2%
Содержит
больше
Витамин K
+23000%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.387
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.443
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1787.9%
Содержит
больше
Другое
+315%
Содержит
больше
Белки
+50.6%
Содержит
больше
Углеводы
+36.5%
Содержит
больше
Вода
+36.9%
Содержит
больше
Жиры
+1787.9%
Содержит
больше
Другое
+315%
Содержит
больше
Белки
+50.6%
Содержит
больше
Углеводы
+36.5%
Содержит
больше
Вода
+36.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5059.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2078.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5059.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2078.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
59g | 80.7g | ||
Белки | 6.64g | 10g | |
Жиры | 26.43g | 1.4g | |
Углеводы | 61.3g | 83.7g | |
Калорийность | 510kcal | 395kcal | |
Крахмал | 49.69g | ||
Фруктоза | 0.29g | ||
Сахар | 8.18g | 0.29g | |
Клетчатка | 2.3g | 3g | |
Кальций | 120mg | 13mg | |
Железо | 4.03mg | 3.16mg | |
Магний | 18mg | 25mg | |
Фосфор | 248mg | 89mg | |
Калий | 118mg | 112mg | |
Натрий | 726mg | 0mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.68mg | |
Медь | 0.104mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.491mg | 0.65mg | |
Селен | 6.7µg | 36.9µg | |
Витамин E | 3.03mg | 0.06mg | |
Витамин B1 | 0.416mg | 0.387mg | |
Витамин B2 | 0.456mg | 0.291mg | |
Витамин B3 | 4.352mg | 3.892mg | |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.443mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.115mg | |
Витамин B9, общий | 92µg | 17µg | |
Витамин K | 69.3µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.084mg | 0.116mg | |
Треонин | 0.193mg | 0.267mg | |
Изолейцин | 0.246mg | 0.371mg | |
Лейцин | 0.471mg | 0.692mg | |
Лизин | 0.103mg | 0.193mg | |
Метионин | 0.112mg | 0.176mg | |
Фенилаланин | 0.331mg | 0.494mg | |
Валин | 0.294mg | 0.42mg | |
Гистидин | 0.145mg | 0.213mg | |
Транс-жиры | 1.076g | ||
Насыщенные жиры | 5.562g | 0.226g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.127g | |
Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.603g | |
0.009g | |||
11.48g | |||
0.062g | |||
1.485g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
25%
Итоговая оценка минералов
56%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 726mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.336g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах