Сравнить продукты Крекер и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +63.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +124.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +521.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +891.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +536.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +343.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +745.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +149.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +442.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +218.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +381.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~12.329g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +6801.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +75.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +176.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +163.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1100% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 3.03mg | 25.63mg | 151% |
| Медь | 0.104mg | 1.031mg | 103% |
| Марганец | 0.491mg | 2.179mg | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 31.551g | 62% |
| Магний | 18mg | 270mg | 60% |
| Витамин K | 69.3µg | 0µg | 58% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 1.138mg | 52% |
| Клетчатка | 2.3g | 12.5g | 41% |
| Жиры | 26.43g | 49.93g | 36% |
| Фосфор | 248mg | 481mg | 33% |
| Натрий | 726mg | 1mg | 32% |
| Белки | 6.64g | 21.15g | 29% |
| Цинк | 0.49mg | 3.12mg | 24% |
| Крахмал | 49.69g | 0.72g | 20% |
| Калий | 118mg | 733mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.205mg | 18% |
| Кальций | 120mg | 269mg | 15% |
| Углеводы | 61.3g | 21.55g | 13% |
| Витамин B9 | 92µg | 44µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 3.802g | 8% |
| Холин | 9.6mg | 52.1mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.137mg | 6% |
| Селен | 6.7µg | 4.1µg | 5% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 3.618mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 12.329g | 5% |
| Железо | 4.03mg | 3.71mg | 4% |
| Калорийность | 510kcal | 579kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.471mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 8.18g | 4.35g | N/A |
| Транс-жиры | 1.076g | 0.015g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0.11g | 0% |
| 1.485g | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
78%
Итоговая оценка минералов
56%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 725mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах