Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +72.2%
Содержит больше КалийКалий +190.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.3%
Содержит больше МедьМедь +69.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше СеленСелен +126.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~240mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин EВитамин E +639%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +551.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4520%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +439.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1253.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.68g 83%
Витамин K 69.3µg 1.5µg 57%
Белки 6.64g 33.02g 53%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Жиры 26.43g 3.51g 35%
Витамин B1 0.416mg 0.02mg 33%
Витамин B2 0.456mg 0.07mg 30%
Натрий 726mg 45mg 30%
Холин 9.6mg 129.9mg 22%
Витамин B6 0.063mg 0.34mg 21%
Марганец 0.491mg 21%
Витамин B9 92µg 8µg 21%
Насыщенные жиры 5.562g 1.05g 21%
Крахмал 49.69g 20%
Углеводы 61.3g 0g 20%
Цинк 0.49mg 2.38mg 17%
Витамин E 3.03mg 0.41mg 17%
Калорийность 510kcal 173kcal 17%
Селен 6.7µg 15.2µg 15%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 0.95g 14%
Витамин B3 4.352mg 6.4mg 13%
Железо 4.03mg 4.85mg 10%
Кальций 120mg 18mg 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Медь 0.104mg 0.176mg 8%
Калий 118mg 343mg 7%
Магний 18mg 31mg 3%
Фосфор 248mg 240mg 1%
Чистые углеводы 59g 0g N/A
Сахар 8.18g 0g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0.436mg 0%
Треонин 0.193mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.246mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.471mg 2.573mg 0%
Лизин 0.103mg 2.891mg 0%
Метионин 0.112mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 1.355mg 0%
Валин 0.294mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.926mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +653%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +18.6%
Содержит больше БелкиБелки +397.3%
Содержит больше ВодаВода +1854.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +589.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1831.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.