Сравнить продукты Крекер и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1945.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +285.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +134.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1123.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1440% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2479.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9478.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2324.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +384.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +51.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 313mg | 104% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 2.712g | 70% |
| Витамин K | 69.3µg | 4.5µg | 54% |
| Холин | 9.6mg | 247.6mg | 43% |
| Селен | 6.7µg | 25.8µg | 35% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Железо | 4.03mg | 1.48mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.034mg | 32% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 0.064mg | 27% |
| Натрий | 726mg | 155mg | 25% |
| Жиры | 26.43g | 11.66g | 23% |
| Углеводы | 61.3g | 0.64g | 20% |
| Марганец | 0.491mg | 0.024mg | 20% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин A | 0µg | 172µg | 19% |
| Калорийность | 510kcal | 154kcal | 18% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 1.289mg | 17% |
| Витамин B9 | 92µg | 39µg | 13% |
| Фосфор | 248mg | 167mg | 12% |
| Витамин E | 3.03mg | 1.29mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 3.319g | 10% |
| Витамин D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Витамин D | 0IU | 69IU | 9% |
| Белки | 6.64g | 10.57g | 8% |
| Кальций | 120mg | 48mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.143mg | 6% |
| Медь | 0.104mg | 0.063mg | 5% |
| Цинк | 0.49mg | 1.09mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.386mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 4.843g | 4% |
| Магний | 18mg | 11mg | 2% |
| Чистые углеводы | 59g | 0.64g | N/A |
| Калий | 118mg | 117mg | 0% |
| Сахар | 8.18g | 0.31g | N/A |
| Транс-жиры | 1.076g | 0.709g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.26mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0.015g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
45%
Итоговая оценка минералов
56%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 571mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.243g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах