Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Паприка

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше МагнийМагний +888.9%
Содержит больше КальцийКальций +90.8%
Содержит больше КалийКалий +1832.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +424.6%
Содержит больше МедьМедь +585.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +783.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше МарганецМарганец +223.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~6.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +860.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +501.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3298.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.9%
Содержит больше ХолинХолин +436.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Паприка DV% diff.
Витамин A 0µg 2463µg 274%
Железо 4.03mg 21.14mg 214%
Витамин E 3.03mg 29.1mg 174%
Витамин B6 0.063mg 2.141mg 160%
Клетчатка 2.3g 34.9g 130%
Медь 0.104mg 0.713mg 68%
Калий 118mg 2280mg 64%
Витамин B2 0.456mg 1.23mg 60%
Марганец 0.491mg 1.59mg 48%
Витамин B5 0.417mg 2.51mg 42%
Магний 18mg 178mg 38%
Витамин B3 4.352mg 10.06mg 36%
Полиненасыщенные жиры 13.137g 7.766g 36%
Цинк 0.49mg 4.33mg 35%
Натрий 726mg 68mg 29%
Жиры 26.43g 12.89g 21%
Крахмал 49.69g 20%
Насыщенные жиры 5.562g 2.14g 16%
Белки 6.64g 14.14g 15%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 1.695g 12%
Витамин B9 92µg 49µg 11%
Калорийность 510kcal 282kcal 11%
Кальций 120mg 229mg 11%
Фосфор 248mg 314mg 9%
Витамин K 69.3µg 80.3µg 9%
Фруктоза 0.29g 6.71g 8%
Холин 9.6mg 51.5mg 8%
Витамин B1 0.416mg 0.33mg 7%
Углеводы 61.3g 53.99g 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Селен 6.7µg 6.3µg 1%
Чистые углеводы 59g 19.09g N/A
Сахар 8.18g 10.34g N/A
Транс-жиры 1.076g 0g N/A
Триптофан 0.084mg 0.07mg 0%
Треонин 0.193mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.57mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.92mg 0%
Лизин 0.103mg 0.69mg 0%
Метионин 0.112mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.61mg 0%
Валин 0.294mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.25mg 0%
1.485g 0.453g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ЖирыЖиры +105%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.5%
Содержит больше БелкиБелки +113%
Содержит больше ВодаВода +258%
Содержит больше ДругоеДругое +210.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +286.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +758%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +459.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2213.8%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.