Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Крекер
  5. Сравнить
  6. Крекер vs. Плюшка

Сравнить продукты Крекер и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +15.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.2%
Содержит больше МедьМедь +67.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +68.2%
Содержит больше КальцийКальций +52.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -58%
Содержит больше СеленСелен +94%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +355.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +10.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Плюшка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 3.676g 63%
Витамин K 69.3µg 15.2µg 45%
Железо 4.03mg 1.37mg 33%
Насыщенные жиры 5.562g 12.649g 32%
Витамин B2 0.456mg 0.138mg 24%
Натрий 726mg 305mg 18%
Витамин B1 0.416mg 0.211mg 17%
Фосфор 248mg 131mg 17%
Крахмал 49.69g 16.39g 14%
Витамин E 3.03mg 1.15mg 13%
Витамин B3 4.352mg 2.404mg 12%
Селен 6.7µg 13µg 11%
Марганец 0.491mg 0.292mg 9%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Кальций 120mg 183mg 6%
Витамин B9 92µg 72µg 5%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 8.723g 5%
Медь 0.104mg 0.062mg 5%
Углеводы 61.3g 48.6g 4%
Клетчатка 2.3g 1.2g 4%
Белки 6.64g 4.45g 4%
Калорийность 510kcal 452kcal 3%
Витамин B6 0.063mg 0.038mg 2%
Витамин B5 0.417mg 0.337mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Фруктоза 0.29g 1.11g 1%
Магний 18mg 14mg 1%
Жиры 26.43g 26.61g 0%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 59g 47.4g N/A
Калий 118mg 102mg 0%
Сахар 8.18g 25.7g N/A
Цинк 0.49mg 0.53mg 0%
Транс-жиры 1.076g 0.295g N/A
Холин 9.6mg 10.6mg 0%
Триптофан 0.084mg 0.068mg 0%
Треонин 0.193mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.41mg 0%
Лизин 0.103mg 0.215mg 0%
Метионин 0.112mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.264mg 0%
Валин 0.294mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
1.485g 0.225g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +49.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.1%
Содержит больше ДругоеДругое +83.1%
Содержит больше ВодаВода +504.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +257.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +203.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +189.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +548.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +282.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +197.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.