Сравнить продукты Крекер и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +990.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +30% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +513.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1106.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +343.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2930% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +485.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4231.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +657.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +408.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24800% |
| Содержит больше БелкиБелки | +256.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1635.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1179.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 1.027g | 81% |
| Витамин K | 69.3µg | 1.6µg | 56% |
| Цинк | 0.49mg | 5.91mg | 49% |
| Селен | 6.7µg | 29.7µg | 42% |
| Белки | 6.64g | 23.69g | 34% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.477mg | 32% |
| Натрий | 726mg | 54mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.071mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Витамин B9 | 92µg | 6µg | 22% |
| Железо | 4.03mg | 2.24mg | 22% |
| Витамин E | 3.03mg | 0.1mg | 20% |
| Углеводы | 61.3g | 0g | 20% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 9.684g | 19% |
| Марганец | 0.491mg | 0.08mg | 18% |
| Фосфор | 248mg | 152mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.287mg | 13% |
| Калорийность | 510kcal | 291kcal | 11% |
| Кальций | 120mg | 11mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 10.519g | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Холин | 9.6mg | 48.8mg | 7% |
| Жиры | 26.43g | 21.81g | 7% |
| Калий | 118mg | 260mg | 4% |
| Медь | 0.104mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 4.908mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.536mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Магний | 18mg | 22mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 59g | 0g | N/A |
| Сахар | 8.18g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 1.076g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.888mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 1.485g | 0.038g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| 0g | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
48%
Итоговая оценка минералов
56%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 672mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.122g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах