Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +155.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.4%
Содержит больше МарганецМарганец +104.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~113mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.095mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.428mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Савоярди DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 1.423g 78%
Холестерин 0mg 221mg 74%
Витамин K 69.3µg 58%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Жиры 26.43g 9.1g 27%
Натрий 726mg 147mg 25%
Витамин E 3.03mg 20%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин A 0µg 167µg 19%
Витамин B3 4.352mg 2.104mg 14%
Витамин B5 0.417mg 1.116mg 14%
Селен 6.7µg 12%
Насыщенные жиры 5.562g 3.022g 12%
Витамин B1 0.416mg 0.284mg 11%
Марганец 0.491mg 0.24mg 11%
Фосфор 248mg 173mg 11%
Белки 6.64g 10.6g 8%
Кальций 120mg 47mg 7%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 3.745g 7%
Калорийность 510kcal 363kcal 7%
Цинк 0.49mg 1.14mg 6%
Железо 4.03mg 3.58mg 6%
Витамин B6 0.063mg 0.122mg 5%
Клетчатка 2.3g 1g 5%
Витамин B9 92µg 77µg 4%
Витамин B2 0.456mg 0.428mg 2%
Холин 9.6mg 2%
Медь 0.104mg 0.095mg 1%
Магний 18mg 12mg 1%
Углеводы 61.3g 59.7g 1%
Чистые углеводы 59g 58.7g N/A
Калий 118mg 113mg 0%
Сахар 8.18g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0.133mg 0%
Треонин 0.193mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.861mg 0%
Лизин 0.103mg 0.679mg 0%
Метионин 0.112mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.511mg 0%
Валин 0.294mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.248mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +190.4%
Содержит больше ДругоеДругое +126.4%
Содержит больше БелкиБелки +59.6%
Содержит больше ВодаВода +521%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +823.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.