Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +471.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +403.8%
Содержит больше МедьМедь +20.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +390%
Содержит больше ФосфорФосфор +1966.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1016.7%
Содержит больше КалийКалий +63.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2076%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +557.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Саподилла DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.011g 88%
Витамин K 69.3µg 58%
Железо 4.03mg 0.8mg 40%
Жиры 26.43g 1.1g 39%
Витамин B1 0.416mg 0mg 35%
Фосфор 248mg 12mg 34%
Витамин B2 0.456mg 0.02mg 34%
Натрий 726mg 12mg 31%
Витамин B3 4.352mg 0.2mg 26%
Насыщенные жиры 5.562g 0.194g 24%
Марганец 0.491mg 21%
Калорийность 510kcal 83kcal 21%
Витамин E 3.03mg 20%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин B9 92µg 14µg 20%
Витамин C 0mg 14.7mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 0.521g 15%
Углеводы 61.3g 19.96g 14%
Клетчатка 2.3g 5.3g 12%
Белки 6.64g 0.44g 12%
Селен 6.7µg 0.6µg 11%
Кальций 120mg 21mg 10%
Цинк 0.49mg 0.1mg 4%
Витамин B5 0.417mg 0.252mg 3%
Медь 0.104mg 0.086mg 2%
Холин 9.6mg 2%
Витамин B6 0.063mg 0.037mg 2%
Калий 118mg 193mg 2%
Магний 18mg 12mg 1%
Чистые углеводы 59g 14.66g N/A
Сахар 8.18g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 1.076g 0g N/A
Триптофан 0.084mg 0.005mg 0%
Треонин 0.193mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.024mg 0%
Лизин 0.103mg 0.039mg 0%
Метионин 0.112mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.013mg 0%
Валин 0.294mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.016mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +1409.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2302.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.1%
Содержит больше ДругоеДругое +398%
Содержит больше ВодаВода +2384.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1157.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119327.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.