Сравнить продукты Крекер и Сыр Фонтина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1652.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +316% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3407.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +358.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +614.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1022.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1881% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2801.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2565.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3854.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +285.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1107.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +694.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 1.654g | 77% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.68µg | 70% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 19.196g | 62% |
| Витамин K | 69.3µg | 2.6µg | 56% |
| Железо | 4.03mg | 0.23mg | 48% |
| Кальций | 120mg | 550mg | 43% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Белки | 6.64g | 25.6g | 38% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.021mg | 33% |
| Витамин A | 0µg | 261µg | 29% |
| Цинк | 0.49mg | 3.5mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 0.15mg | 26% |
| Витамин B9 | 92µg | 6µg | 22% |
| Марганец | 0.491mg | 0.014mg | 21% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Углеводы | 61.3g | 1.55g | 20% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.204mg | 19% |
| Витамин E | 3.03mg | 0.27mg | 18% |
| Фосфор | 248mg | 346mg | 14% |
| Селен | 6.7µg | 14.5µg | 14% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Медь | 0.104mg | 0.025mg | 9% |
| Жиры | 26.43g | 31.14g | 7% |
| Калорийность | 510kcal | 389kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 8.687g | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Натрий | 726mg | 800mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.083mg | 2% |
| Калий | 118mg | 64mg | 2% |
| Магний | 18mg | 14mg | 1% |
| Холин | 9.6mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59g | 1.55g | N/A |
| Сахар | 8.18g | 1.55g | N/A |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.429mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.959mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
33%
Итоговая оценка минералов
56%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.634g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекер дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах