Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1392.6%
Содержит больше МедьМедь +50.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +206.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +853.8%
Содержит больше МарганецМарганец +428%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +143.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1022.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +311.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +248.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +575.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +307.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +322.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3786.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +246.1%
Содержит больше ДругоеДругое +283.1%
Содержит больше ВодаВода +2428.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11814.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6887.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +953%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1161.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2065.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крекер Черимойя
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Черимойя DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.188g 86%
Витамин K 69.3µg 58%
Железо 4.03mg 0.27mg 47%
Жиры 26.43g 0.68g 40%
Фосфор 248mg 26mg 32%
Натрий 726mg 7mg 31%
Витамин B1 0.416mg 0.101mg 26%
Витамин B2 0.456mg 0.131mg 25%
Насыщенные жиры 5.562g 0.233g 24%
Витамин B3 4.352mg 0.644mg 23%
Калорийность 510kcal 75kcal 22%
Крахмал 49.69g 0g 20%
Витамин E 3.03mg 0.27mg 18%
Витамин B9 92µg 23µg 17%
Марганец 0.491mg 0.093mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 0.055g 16%
Углеводы 61.3g 17.71g 15%
Витамин B6 0.063mg 0.257mg 15%
Витамин C 0mg 12.6mg 14%
Селен 6.7µg 12%
Кальций 120mg 10mg 11%
Белки 6.64g 1.57g 10%
Фруктоза 0.29g 6.28g 7%
Калий 118mg 287mg 5%
Медь 0.104mg 0.069mg 4%
Цинк 0.49mg 0.16mg 3%
Клетчатка 2.3g 3g 3%
Холин 9.6mg 2%
Витамин B5 0.417mg 0.345mg 1%
Чистые углеводы 59g 14.71g N/A
Магний 18mg 17mg 0%
Сахар 8.18g 12.87g N/A
Транс-жиры 1.076g 0g N/A
Триптофан 0.084mg 0.031mg 0%
Треонин 0.193mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.063mg 0%
Лизин 0.103mg 0.042mg 0%
Метионин 0.112mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.042mg 0%
Валин 0.294mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.021mg 0%
1.485g 0.159g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g 0.028g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крекер Черимойя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Крекер
16%
Черимойя
Итоговая оценка минералов
56%
Крекер
10%
Черимойя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 719mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.329g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черимойя
Гликемический индекс продукта Черимойя ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.69g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекер
Крекер дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крекер
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крекер
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.