Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Крекер
  5. Сравнить
  6. Крекер vs. Яблоко

Сравнить продукты Крекер и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3258.3%
Содержит больше МедьМедь +285.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1125%
Содержит больше ФосфорФосфор +2154.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1302.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~107mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1583.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2347.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1653.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4682.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +583.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2966.7%
Содержит больше ХолинХолин +182.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Яблоко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.051g 87%
Витамин K 69.3µg 2.2µg 56%
Железо 4.03mg 0.12mg 49%
Жиры 26.43g 0.17g 40%
Фосфор 248mg 11mg 34%
Витамин B2 0.456mg 0.026mg 33%
Витамин B1 0.416mg 0.017mg 33%
Натрий 726mg 1mg 32%
Витамин B3 4.352mg 0.091mg 27%
Насыщенные жиры 5.562g 0.028g 25%
Калорийность 510kcal 52kcal 23%
Витамин B9 92µg 3µg 22%
Крахмал 49.69g 0.05g 20%
Марганец 0.491mg 0.035mg 20%
Витамин E 3.03mg 0.18mg 19%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 0.007g 16%
Углеводы 61.3g 13.81g 16%
Белки 6.64g 0.26g 13%
Селен 6.7µg 0µg 12%
Кальций 120mg 6mg 11%
Медь 0.104mg 0.027mg 9%
Фруктоза 0.29g 5.9g 7%
Витамин B5 0.417mg 0.061mg 7%
Витамин C 0mg 4.6mg 5%
Цинк 0.49mg 0.04mg 4%
Магний 18mg 5mg 3%
Витамин B6 0.063mg 0.041mg 2%
Холин 9.6mg 3.4mg 1%
Чистые углеводы 59g 11.41g N/A
Калий 118mg 107mg 0%
Сахар 8.18g 10.39g N/A
Клетчатка 2.3g 2.4g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 1.076g 0g N/A
Триптофан 0.084mg 0.001mg 0%
Треонин 0.193mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.013mg 0%
Лизин 0.103mg 0.012mg 0%
Метионин 0.112mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.006mg 0%
Валин 0.294mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.005mg 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +2453.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +15447.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +343.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1145%
Содержит больше ВодаВода +2624.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93514.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25658.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +99280%
Содержит больше СахарозаСахароза +235.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +417%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1934.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки
Яблоко
Яблоко vs Банан
Банан
Яблоко
Яблоко vs Виноград
Виноград
Яблоко
Яблоко vs Mанго
Mанго

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.