Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Doughnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+92.5%
Содержит
больше
Железо
+49.4%
Содержит
больше
Магний
+135.3%
Содержит
больше
Калий
+26.9%
Содержит
больше
Цинк
+92%
Содержит
больше
Медь
+88.9%
Содержит
больше
Марганец
+206%
Содержит
больше
Фосфор
+40.5%
Содержит
больше
Селен
+60.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 477
Содержит
больше
Кальций
+92.5%
Содержит
больше
Железо
+49.4%
Содержит
больше
Магний
+135.3%
Содержит
больше
Калий
+26.9%
Содержит
больше
Цинк
+92%
Содержит
больше
Медь
+88.9%
Содержит
больше
Марганец
+206%
Содержит
больше
Фосфор
+40.5%
Содержит
больше
Селен
+60.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 477
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+212%
Содержит
больше
Витамин K
+45.9%
Содержит
больше
Витамин A
+600%
Содержит
больше
Витамин E
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.301
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 92
Содержит
больше
Витамин B3
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+212%
Содержит
больше
Витамин K
+45.9%
Содержит
больше
Витамин A
+600%
Содержит
больше
Витамин E
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.301
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 92
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+26%
Содержит
больше
Углеводы
+65%
Содержит
больше
Жиры
+135.2%
Содержит
больше
Вода
+514.2%
Содержит
больше
Другое
+13.3%
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
Содержит
больше
Белки
+26%
Содержит
больше
Углеводы
+65%
Содержит
больше
Жиры
+135.2%
Содержит
больше
Вода
+514.2%
Содержит
больше
Другое
+13.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+240.5%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
3.915 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+240.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+79.7%
Содержит
больше
Сахароза
+42.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+55.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.91 г
Сахароза:
16.02 г
Глюкоза:
0.67 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.93 г
Мальтоза:
0.54 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+79.7%
Содержит
больше
Сахароза
+42.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+55.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 74.26g | 45.36g |
|
|
| Белки | 6.69g | 5.31g |
|
| Жиры | 10.6g | 24.93g |
|
| Углеводы | 77.66g | 47.06g |
|
| Калорийность | 430kcal | 434kcal |
|
| Крахмал | 46.56g | 25.91g |
|
| Фруктоза | 0.99g | 0g |
|
| Сахар | 24.85g | 18.15g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 1.7g |
|
| Кальций | 77mg | 40mg |
|
| Железо | 3.78mg | 2.53mg |
|
| Магний | 40mg | 17mg |
|
| Фосфор | 185mg | 260mg |
|
| Калий | 170mg | 134mg |
|
| Натрий | 459mg | 477mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.09mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 0.333mg |
|
| Селен | 6.3µg | 10.1µg |
|
| Витамин A | 2IU | 14IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 1.51mg | 1.99mg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 2.91mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.377mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 91µg | 92µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 9.8µg |
|
| Холестерин | 0mg | 10mg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 11.105g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 8.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 3.915g |
|
| 0.004g | 0.006g |
|
|
| 4.735g | 3.573g |
|
|
| 0.024g | 0.017g |
|
|
| 0.599g | 0.239g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
33%
Итоговая оценка минералов
60%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.472g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекеры Грэхема ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Doughnuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.7g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах