Крекеры Грэхема или keebler Sugar Cones - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами крекеры Грэхема и keebler Sugar Cones
- Крекеры Грэхема и keebler Sugar Cones содержат примерно одинаковое количество калорий. Крекеры Грэхема содержит 430 калорий, а keebler Sugar Cones содержат 375 калорий.
- Крекеры Грэхема имеет больше фосфора, витамина B9, магния, железа и клетчатки, в то время как keebler Sugar Cones имеют больше витамина B1.
- Крекеры Грэхема обеспечивает на 26% больше дневной нормы фосфора
- Количество насыщенных жиров в продукте keebler Sugar Cones ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, graham crackers, plain or honey (includes cinnamon) и KEEBLER, Sugar Cones.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.019mg | 44% | |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.8g | 31% |
| Фосфор | 185mg | 2mg | 26% |
| Витамин B9 | 91µg | 0µg | 23% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Медь | 0.17mg | 19% | |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.42mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 12% | |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Селен | 6.3µg | 11% | |
| Жиры | 10.6g | 3.7g | 11% |
| Витамин E | 1.51mg | 10% | |
| Цинк | 0.96mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | |
| Кальций | 77mg | 8% | |
| Железо | 3.78mg | 3.2mg | 7% |
| Магний | 40mg | 9mg | 7% |
| Натрий | 459mg | 326mg | 6% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 3.7mg | 5% |
| Клетчатка | 3.4g | 2.1g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.8g | 4% |
| Калорийность | 430kcal | 375kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.28mg | 3% |
| Калий | 170mg | 119mg | 2% |
| Белки | 6.69g | 7.3g | 1% |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 2g | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Углеводы | 77.66g | 78g | 0% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 75.9g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 26.4g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
3.7 г
Углеводы:
78 г
Вода:
1 г
Другое:
10 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +186.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +239% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +502.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.3g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +573.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51% |
