Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Ladyfingers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+63.8%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Калий
+50.4%
Содержит
больше
Медь
+78.9%
Содержит
больше
Марганец
+324.6%
Содержит
меньше
Натрий
-68%
Содержит
больше
Цинк
+18.8%
Содержит
больше
Селен
+234.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.58
Одинаковое количество вещества Фосфор - 173
Содержит
больше
Кальций
+63.8%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Калий
+50.4%
Содержит
больше
Медь
+78.9%
Содержит
больше
Марганец
+324.6%
Содержит
меньше
Натрий
-68%
Содержит
больше
Цинк
+18.8%
Содержит
больше
Селен
+234.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.58
Одинаковое количество вещества Фосфор - 173
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+139.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+111%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+51.7%
Содержит
больше
Витамин K
+7050%
Содержит
больше
Витамин A
+2400%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B5
+165.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.284
Содержит
больше
Витамин E
+139.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+111%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+51.7%
Содержит
больше
Витамин K
+7050%
Содержит
больше
Витамин A
+2400%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B5
+165.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.284
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+16.5%
Содержит
больше
Углеводы
+30.1%
Содержит
больше
Другое
+50.9%
Содержит
больше
Белки
+58.4%
Содержит
больше
Вода
+475.2%
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Содержит
больше
Жиры
+16.5%
Содержит
больше
Углеводы
+30.1%
Содержит
больше
Другое
+50.9%
Содержит
больше
Белки
+58.4%
Содержит
больше
Вода
+475.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+278.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+49.6%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
1.422 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+278.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+49.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 74.26g | 58.7g |
|
|
| Белки | 6.69g | 10.6g |
|
| Жиры | 10.6g | 9.1g |
|
| Углеводы | 77.66g | 59.7g |
|
| Калорийность | 430kcal | 365kcal |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| Сахар | 24.85g | 25.39g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 1g |
|
| Кальций | 77mg | 47mg |
|
| Железо | 3.78mg | 3.58mg |
|
| Магний | 40mg | 12mg |
|
| Фосфор | 185mg | 173mg |
|
| Калий | 170mg | 113mg |
|
| Натрий | 459mg | 147mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.095mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 0.24mg |
|
| Селен | 6.3µg | 21.1µg |
|
| Витамин A | 2IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 1.51mg | 0.63mg |
|
| Витамин D | 0IU | 22IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.6µg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.284mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 2.104mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 1.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.122mg |
|
| Витамин B9, общий | 91µg | 60µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.133mg |
|
|
| Треонин | 0.467mg |
|
|
| Изолейцин | 0.516mg |
|
|
| Лейцин | 0.861mg |
|
|
| Лизин | 0.679mg |
|
|
| Метионин | 0.268mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.511mg |
|
|
| Валин | 0.579mg |
|
|
| Гистидин | 0.248mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 221mg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 3.069g |
|
| 0g | 0.036g |
|
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 3.754g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 1.422g |
|
| 0.004g |
|
||
| 4.735g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.599g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
41%
Итоговая оценка минералов
60%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.436g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ladyfingers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 312mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ladyfingers ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах