Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +541.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +587.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +255.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +617.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1475% |
| Содержит больше КалийКалий | +185.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +230.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +140.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.78mg | 0.55mg | 40% |
| Марганец | 1.019mg | 0.142mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 1.816g | 24% |
| Углеводы | 77.66g | 8.53g | 23% |
| Натрий | 459mg | 7mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 0.11g | 19% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 1.389mg | 19% |
| Фосфор | 185mg | 52mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 9.799g | 18% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 1.738mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.067mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.13mg | 14% |
| Калорийность | 430kcal | 160kcal | 14% |
| Клетчатка | 3.4g | 6.7g | 13% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Селен | 6.3µg | 0.4µg | 11% |
| Калий | 170mg | 485mg | 9% |
| Белки | 6.69g | 2g | 9% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.257mg | 8% |
| Кальций | 77mg | 12mg | 7% |
| Жиры | 10.6g | 14.66g | 6% |
| Витамин K | 14.3µg | 21µg | 6% |
| Витамин E | 1.51mg | 2.07mg | 4% |
| Цинк | 0.96mg | 0.64mg | 3% |
| Магний | 40mg | 29mg | 3% |
| Витамин B9 | 91µg | 81µg | 3% |
| Холин | 5.9mg | 14.2mg | 2% |
| Медь | 0.17mg | 0.19mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 2.126g | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 0.12g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 0.66g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.107mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| 0.599g | 0.111g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.015g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +234.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +810.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2060.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.58г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +290.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +42227.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +37933.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +181.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +725% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
