Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Апельсин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3680% |
| Содержит больше МедьМедь | +277.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1271.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1221.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3976% |
| Содержит больше СеленСелен | +1160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +738.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +204.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +692.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1474.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +203.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
0.94 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
11.75 г
Вода:
86.75 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +611.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8733.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +560.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +277.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2459% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.025 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10808.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21452% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 53.2mg | 59% |
| Железо | 3.78mg | 0.1mg | 46% |
| Марганец | 1.019mg | 0.025mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.025g | 36% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.282mg | 26% |
| Фосфор | 185mg | 14mg | 24% |
| Углеводы | 77.66g | 11.75g | 22% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.04mg | 21% |
| Натрий | 459mg | 0mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Калорийность | 430kcal | 47kcal | 19% |
| Жиры | 10.6g | 0.12g | 16% |
| Витамин B9 | 91µg | 30µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.087mg | 15% |
| Медь | 0.17mg | 0.045mg | 14% |
| Витамин K | 14.3µg | 0µg | 12% |
| Белки | 6.69g | 0.94g | 12% |
| Селен | 6.3µg | 0.5µg | 11% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.18mg | 9% |
| Цинк | 0.96mg | 0.07mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.06mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.015g | 7% |
| Магний | 40mg | 10mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.023g | 6% |
| Клетчатка | 3.4g | 2.4g | 4% |
| Кальций | 77mg | 40mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.25mg | 3% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 9.35g | N/A |
| Калий | 170mg | 181mg | 0% |
| Сахар | 24.85g | 9.35g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Холин | 5.9mg | 8.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.015mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лизин | 0.047mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0% | |
| Валин | 0.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
21%
Итоговая оценка минералов
60%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 459mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.618g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Апельсин ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)