Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Брауни
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+35.1%
Содержит
больше
Железо
+105.4%
Содержит
больше
Фосфор
+40.2%
Содержит
больше
Марганец
+73.6%
Содержит
больше
Магний
+32.5%
Содержит
меньше
Натрий
-25.3%
Содержит
больше
Медь
+128.2%
Содержит
больше
Селен
+82.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 176
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.97
Содержит
больше
Кальций
+35.1%
Содержит
больше
Железо
+105.4%
Содержит
больше
Фосфор
+40.2%
Содержит
больше
Марганец
+73.6%
Содержит
больше
Магний
+32.5%
Содержит
меньше
Натрий
-25.3%
Содержит
больше
Медь
+128.2%
Содержит
больше
Селен
+82.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 176
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.97
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+87.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+352%
Содержит
больше
Витамин B5
+28%
Содержит
больше
Витамин B6
+66%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+213.8%
Содержит
больше
Витамин A
+41250%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+87.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+352%
Содержит
больше
Витамин B5
+28%
Содержит
больше
Витамин B6
+66%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+213.8%
Содержит
больше
Витамин A
+41250%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+54.7%
Содержит
больше
Жиры
+174.5%
Содержит
больше
Вода
+271.7%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.2
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+54.7%
Содержит
больше
Жиры
+174.5%
Содержит
больше
Вода
+271.7%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+332%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74.7%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
9.412 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+332%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 74.26g | 50.2g |
|
|
| Белки | 6.69g | 6.2g |
|
| Жиры | 10.6g | 29.1g |
|
| Углеводы | 77.66g | 50.2g |
|
| Калорийность | 430kcal | 466kcal |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| Сахар | 24.85g |
|
|
| Клетчатка | 3.4g |
|
|
| Кальций | 77mg | 57mg |
|
| Железо | 3.78mg | 1.84mg |
|
| Магний | 40mg | 53mg |
|
| Фосфор | 185mg | 132mg |
|
| Калий | 170mg | 176mg |
|
| Натрий | 459mg | 343mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.97mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.388mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 0.587mg |
|
| Селен | 6.3µg | 11.5µg |
|
| Витамин A | 2IU | 827IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 176µg |
|
| Витамин E | 1.51mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.141mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.982mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.328mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.094mg |
|
| Витамин B9, общий | 91µg | 29µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg |
|
| Витамин K | 14.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.078mg |
|
|
| Треонин | 0.228mg |
|
|
| Изолейцин | 0.265mg |
|
|
| Лейцин | 0.447mg |
|
|
| Лизин | 0.283mg |
|
|
| Метионин | 0.132mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.298mg |
|
|
| Валин | 0.323mg |
|
|
| Гистидин | 0.136mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 73mg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 7.319g |
|
| 0g | 0.006g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 10.839g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 9.412g |
|
| 0.004g |
|
||
| 4.735g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.599g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
19%
Итоговая оценка минералов
60%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.686g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 116mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах