Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +327.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1353.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +317.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +362.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +579.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +950% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +106.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +692.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +309.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +162.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1015.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +442.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2283.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2783.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1243.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 228.3mg | 254% |
| Железо | 3.78mg | 0.26mg | 44% |
| Марганец | 1.019mg | 0.15mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.401g | 33% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 1.084mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.04mg | 21% |
| Углеводы | 77.66g | 14.32g | 21% |
| Фосфор | 185mg | 40mg | 21% |
| Натрий | 459mg | 2mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Калорийность | 430kcal | 68kcal | 18% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.067mg | 17% |
| Жиры | 10.6g | 0.95g | 15% |
| Витамин B9 | 91µg | 49µg | 11% |
| Селен | 6.3µg | 0.6µg | 10% |
| Витамин K | 14.3µg | 2.6µg | 10% |
| Белки | 6.69g | 2.55g | 8% |
| Клетчатка | 3.4g | 5.4g | 8% |
| Калий | 170mg | 417mg | 7% |
| Цинк | 0.96mg | 0.23mg | 7% |
| Медь | 0.17mg | 0.23mg | 7% |
| Кальций | 77mg | 18mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.272g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.087g | 6% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.73mg | 5% |
| Магний | 40mg | 22mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.451mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 8.92g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 8.92g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Холин | 5.9mg | 7.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.096mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.171mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0% | |
| Валин | 0.087mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
72%
Итоговая оценка минералов
60%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 457mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуайява содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.361g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах