Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +481.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +198.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +284% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +537.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +257.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3050% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +228.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +258.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +226.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +623% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +467.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +235% |
| Содержит больше ХолинХолин | +186.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.78mg | 0.65mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.145g | 35% |
| Марганец | 1.019mg | 0.285mg | 32% |
| Витамин K | 14.3µg | 47.9µg | 28% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.614mg | 24% |
| Углеводы | 77.66g | 7.88g | 23% |
| Фосфор | 185mg | 29mg | 22% |
| Натрий | 459mg | 1mg | 20% |
| Калорийность | 430kcal | 35kcal | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.097mg | 17% |
| Жиры | 10.6g | 0.28g | 16% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.074mg | 16% |
| Витамин B9 | 91µg | 33µg | 15% |
| Медь | 0.17mg | 0.057mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Селен | 6.3µg | 0.2µg | 11% |
| Белки | 6.69g | 1.89g | 10% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.056mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.064g | 7% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.46mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.074mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.011g | 6% |
| Цинк | 0.96mg | 0.25mg | 6% |
| Магний | 40mg | 18mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Кальций | 77mg | 44mg | 3% |
| Холин | 5.9mg | 16.9mg | 2% |
| Клетчатка | 3.4g | 3.2g | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Калий | 170mg | 146mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 3.63g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.082mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +254% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3685.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +885.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2531.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22709.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3615.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
