Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Круассан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+108.1%
Содержит
больше
Железо
+86.2%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+76.2%
Содержит
больше
Калий
+44.1%
Содержит
больше
Цинк
+28%
Содержит
больше
Медь
+112.5%
Содержит
больше
Марганец
+208.8%
Содержит
больше
Селен
+260.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 467
Содержит
больше
Кальций
+108.1%
Содержит
больше
Железо
+86.2%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+76.2%
Содержит
больше
Калий
+44.1%
Содержит
больше
Цинк
+28%
Содержит
больше
Медь
+112.5%
Содержит
больше
Марганец
+208.8%
Содержит
больше
Селен
+260.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 467
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин E
+79.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+102.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+169%
Содержит
больше
Витамин K
+694.4%
Содержит
больше
Витамин A
+37100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+105%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 88
Содержит
больше
Витамин E
+79.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+102.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+169%
Содержит
больше
Витамин K
+694.4%
Содержит
больше
Витамин A
+37100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+105%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 88
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+69.6%
Содержит
больше
Белки
+22.6%
Содержит
больше
Жиры
+98.1%
Содержит
больше
Вода
+584.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.8
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Углеводы
+69.6%
Содержит
больше
Белки
+22.6%
Содержит
больше
Жиры
+98.1%
Содержит
больше
Вода
+584.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+392.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120.2%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
1.094 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+392.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
74.26g | 43.2g | ||
Белки | 6.69g | 8.2g | |
Жиры | 10.6g | 21g | |
Углеводы | 77.66g | 45.8g | |
Калорийность | 430kcal | 406kcal | |
Крахмал | 46.56g | ||
Фруктоза | 0.99g | ||
Сахар | 24.85g | 11.26g | |
Клетчатка | 3.4g | 2.6g | |
Кальций | 77mg | 37mg | |
Железо | 3.78mg | 2.03mg | |
Магний | 40mg | 16mg | |
Фосфор | 185mg | 105mg | |
Калий | 170mg | 118mg | |
Натрий | 459mg | 467mg | |
Цинк | 0.96mg | 0.75mg | |
Медь | 0.17mg | 0.08mg | |
Марганец | 1.019mg | 0.33mg | |
Селен | 6.3µg | 22.7µg | |
Витамин A | 2IU | 744IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 206µg | |
Витамин E | 1.51mg | 0.84mg | |
Витамин C | 0mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.265mg | 0.388mg | |
Витамин B2 | 0.317mg | 0.241mg | |
Витамин B3 | 4.439mg | 2.188mg | |
Витамин B5 | 0.42mg | 0.861mg | |
Витамин B6 | 0.156mg | 0.058mg | |
Витамин B9, общий | 91µg | 88µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | |
Витамин K | 14.3µg | 1.8µg | |
Триптофан | 0.099mg | ||
Треонин | 0.284mg | ||
Изолейцин | 0.365mg | ||
Лейцин | 0.623mg | ||
Лизин | 0.329mg | ||
Метионин | 0.175mg | ||
Фенилаланин | 0.416mg | ||
Валин | 0.41mg | ||
Гистидин | 0.187mg | ||
Холестерин | 0mg | 67mg | |
Транс-жиры | 0.055g | ||
Насыщенные жиры | 1.633g | 11.659g | |
0g | 0.002g | ||
0g | 0.003g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 5.525g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 1.094g | |
0.004g | |||
4.735g | |||
0.024g | |||
0.599g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
34%
Итоговая оценка минералов
60%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Круассан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.59g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Круассан ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.026g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах