Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Железо
+190.8%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+40.5%
Содержит
больше
Цинк
+159.5%
Содержит
больше
Медь
+183.3%
Содержит
больше
Марганец
+126.9%
Содержит
меньше
Натрий
-26.8%
Содержит
больше
Селен
+30.2%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Железо
+190.8%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+40.5%
Содержит
больше
Цинк
+159.5%
Содержит
больше
Медь
+183.3%
Содержит
больше
Марганец
+126.9%
Содержит
меньше
Натрий
-26.8%
Содержит
больше
Селен
+30.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+57.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+213%
Содержит
больше
Витамин B6
+290%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+89.6%
Содержит
больше
Витамин A
+3550%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+174.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.63
Содержит
больше
Витамин B1
+57.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+213%
Содержит
больше
Витамин B6
+290%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+89.6%
Содержит
больше
Витамин A
+3550%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+174.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.63
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+49%
Содержит
больше
Углеводы
+46.5%
Содержит
больше
Другое
+12.2%
Содержит
больше
Жиры
+51.6%
Содержит
больше
Вода
+636.3%
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Содержит
больше
Белки
+49%
Содержит
больше
Углеводы
+46.5%
Содержит
больше
Другое
+12.2%
Содержит
больше
Жиры
+51.6%
Содержит
больше
Вода
+636.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.4%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
8.103 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+185.5%
Содержит
больше
Сахароза
+22.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+18.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+22.2%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.31 г
Сахароза:
28.01 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.21 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+185.5%
Содержит
больше
Сахароза
+22.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+18.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+22.2%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 74.26g | 51.9g |
|
|
| Белки | 6.69g | 4.49g |
|
| Жиры | 10.6g | 16.07g |
|
| Углеводы | 77.66g | 53g |
|
| Калорийность | 430kcal | 375kcal |
|
| Крахмал | 46.56g | 16.31g |
|
| Фруктоза | 0.99g | 1.21g |
|
| Сахар | 24.85g | 31.47g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 1.1g |
|
| Кальций | 77mg | 44mg |
|
| Железо | 3.78mg | 1.3mg |
|
| Магний | 40mg | 10mg |
|
| Фосфор | 185mg | 146mg |
|
| Калий | 170mg | 121mg |
|
| Натрий | 459mg | 336mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.37mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 0.449mg |
|
| Селен | 6.3µg | 8.2µg |
|
| Витамин A | 2IU | 73IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 21µg |
|
| Витамин E | 1.51mg | 1.63mg |
|
| Витамин D | 0IU | 4IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.168mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 1.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.47mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.04mg |
|
| Витамин B9, общий | 91µg | 48µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 39.2µg |
|
| Триптофан | 0.066mg |
|
|
| Треонин | 0.181mg |
|
|
| Изолейцин | 0.224mg |
|
|
| Лейцин | 0.421mg |
|
|
| Лизин | 0.199mg |
|
|
| Метионин | 0.115mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.277mg |
|
|
| Валин | 0.257mg |
|
|
| Гистидин | 0.128mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 30mg |
|
| Транс-жиры | 0.055g | 0.2g |
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 2.844g |
|
| 0g | 0.008g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 4.822g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 8.103g |
|
| 0.004g | 0.007g |
|
|
| 4.735g | 6.911g |
|
|
| 0.024g | 0.048g |
|
|
| 0.599g | 1.022g |
|
|
| 0g | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
28%
Итоговая оценка минералов
60%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.211g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах