Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Мраморный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +633.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +142.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +187.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +524% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +410.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +152.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.019mg | 0.139mg | 38% |
| Железо | 3.78mg | 1.62mg | 27% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B3 | 4.439mg | 1.546mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.13mg | 14% |
| Витамин B9 | 91µg | 36µg | 14% |
| Фосфор | 185mg | 275mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 3.779g | 11% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.025mg | 10% |
| Витамин K | 14.3µg | 2.8µg | 10% |
| Белки | 6.69g | 3.4g | 7% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.181mg | 7% |
| Селен | 6.3µg | 2.6µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.096mg | 6% |
| Цинк | 0.96mg | 0.35mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 4.75g | 6% |
| Магний | 40mg | 18mg | 5% |
| Медь | 0.17mg | 0.135mg | 4% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.85mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 2.45g | 4% |
| Натрий | 459mg | 519mg | 3% |
| Клетчатка | 3.4g | 2.9g | 2% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Жиры | 10.6g | 11.7g | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Калорийность | 430kcal | 416kcal | 1% |
| Углеводы | 77.66g | 79.5g | 1% |
| Калий | 170mg | 123mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 76.6g | N/A |
| Кальций | 77mg | 76mg | 0% |
| Сахар | 24.85g | 35.71g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Холин | 5.9mg | 4.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~79.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.3% |
