Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+181.8%
Содержит
больше
Железо
+127.5%
Содержит
больше
Магний
+187.5%
Содержит
больше
Калий
+328.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Цинк
+215.6%
Содержит
больше
Медь
+292.4%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Селен
+39.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 174
Содержит
больше
Кальций
+181.8%
Содержит
больше
Железо
+127.5%
Содержит
больше
Магний
+187.5%
Содержит
больше
Калий
+328.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Цинк
+215.6%
Содержит
больше
Медь
+292.4%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Селен
+39.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 174
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+15000%
Содержит
больше
Витамин B1
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1037.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Холин
+866.1%
Содержит
больше
Витамин K
+61.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+15000%
Содержит
больше
Витамин B1
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1037.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Холин
+866.1%
Содержит
больше
Витамин K
+61.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+512.5%
Содержит
больше
Белки
+190%
Содержит
больше
Вода
+1523%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+512.5%
Содержит
больше
Белки
+190%
Содержит
больше
Вода
+1523%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.591
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.43
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.591
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.43
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 74.26g | 7.28g |
|
|
| Белки | 6.69g | 19.4g |
|
| Жиры | 10.6g | 11g |
|
| Углеводы | 77.66g | 12.68g |
|
| Калорийность | 430kcal | 211kcal |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| Сахар | 24.85g | 4.89g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 5.4g |
|
| Кальций | 77mg | 217mg |
|
| Железо | 3.78mg | 8.6mg |
|
| Магний | 40mg | 115mg |
|
| Фосфор | 185mg | 174mg |
|
| Калий | 170mg | 729mg |
|
| Натрий | 459mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 3.03mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.667mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 1.528mg |
|
| Селен | 6.3µg | 8.8µg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 1.51mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 0mg | 13mg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.215mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 91µg | 8µg |
|
| Холин | 5.9mg | 57mg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 23.1µg |
|
| Триптофан | 0.223mg |
|
|
| Треонин | 0.813mg |
|
|
| Изолейцин | 0.931mg |
|
|
| Лейцин | 1.509mg |
|
|
| Лизин | 1.145mg |
|
|
| Метионин | 0.208mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.941mg |
|
|
| Валин | 1.018mg |
|
|
| Гистидин | 0.512mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.055g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 1.591g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 2.43g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 6.21g |
|
| 0.004g |
|
||
| 4.735g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.599g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
20%
Итоговая оценка минералов
60%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 452mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)