Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +404% |
| Содержит больше МедьМедь | +165.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +444.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +604.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +810% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35% |
| Содержит больше ХолинХолин | +347.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1003.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +458.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~5.04g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
28.33 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.63 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +64.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4205.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.78mg | 0.75mg | 38% |
| Марганец | 1.019mg | 0.187mg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 14.02g | 29% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.63mg | 24% |
| Витамин B9 | 91µg | 10µg | 20% |
| Витамин E | 1.51mg | 4.08mg | 17% |
| Жиры | 10.6g | 21.5g | 17% |
| Углеводы | 77.66g | 34.91g | 14% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.133mg | 14% |
| Медь | 0.17mg | 0.064mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.123mg | 12% |
| Крахмал | 46.56g | 28.33g | 8% |
| Натрий | 459mg | 313mg | 6% |
| Калий | 170mg | 362mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.215mg | 5% |
| Белки | 6.69g | 4.32g | 5% |
| Холин | 5.9mg | 26.4mg | 4% |
| Витамин K | 14.3µg | 19.3µg | 4% |
| Селен | 6.3µg | 8.6µg | 4% |
| Калорийность | 430kcal | 343kcal | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 5.04g | 2% |
| Фосфор | 185mg | 198mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 2.173g | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Цинк | 0.96mg | 0.86mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.38mg | 1% |
| Клетчатка | 3.4g | 3.2g | 1% |
| Кальций | 77mg | 63mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 31.71g | N/A |
| Магний | 40mg | 42mg | 0% |
| Сахар | 24.85g | 2.17g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.187mg | 0% | |
| Лейцин | 0.521mg | 0% | |
| Лизин | 0.156mg | 0% | |
| Метионин | 0.094mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.229mg | 0% | |
| Валин | 0.25mg | 0% | |
| Гистидин | 0.135mg | 0% | |
| 0.599g | 0.617g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.032g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
24%
Итоговая оценка минералов
60%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекеры Грэхема ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах