Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +51% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +257.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +76.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3685.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1419.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2408.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9936% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4798.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 39mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.11g | 35% |
| Витамин A | 0µg | 260µg | 29% |
| Железо | 3.78mg | 1.8mg | 25% |
| Углеводы | 77.66g | 5.11g | 24% |
| Калорийность | 430kcal | 35kcal | 20% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 1.47mg | 19% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Натрий | 459mg | 48mg | 18% |
| Фосфор | 185mg | 58mg | 18% |
| Жиры | 10.6g | 0.28g | 16% |
| Витамин B9 | 91µg | 146µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.098mg | 14% |
| Клетчатка | 3.4g | 0.3g | 12% |
| Селен | 6.3µg | 0.7µg | 10% |
| Медь | 0.17mg | 0.264mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.446mg | 10% |
| Витамин K | 14.3µg | 4µg | 9% |
| Магний | 40mg | 2mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.061g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.025g | 6% |
| Калий | 170mg | 356mg | 5% |
| Витамин E | 1.51mg | 1mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.521mg | 2% |
| Белки | 6.69g | 5.81g | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Марганец | 1.019mg | 0.988mg | 1% |
| Цинк | 0.96mg | 1.05mg | 1% |
| Холин | 5.9mg | 10.4mg | 1% |
| Кальций | 77mg | 70mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 4.81g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 0.49g | N/A |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.159mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.232mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лизин | 0.222mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.273mg | 0% | |
| Валин | 0.402mg | 0% | |
| Гистидин | 0.14mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.08g | N/A |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
45%
Итоговая оценка минералов
60%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 411mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.572g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 74)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах