Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +334.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10090% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +477.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +619% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +213.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1044.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 6.3µg | 36.4µg | 55% |
| Марганец | 1.019mg | 0.01mg | 44% |
| Железо | 3.78mg | 0.87mg | 36% |
| Белки | 6.69g | 23.72g | 34% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.66µg | 28% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.489mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Углеводы | 77.66g | 0g | 26% |
| Витамин B9 | 91µg | 0µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 1.894g | 23% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 7.927mg | 22% |
| Цинк | 0.96mg | 3.15mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.49mg | 19% |
| Натрий | 459mg | 74mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 1.104mg | 14% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Витамин K | 14.3µg | 0µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 4.339g | 12% |
| Холин | 5.9mg | 67.5mg | 11% |
| Калорийность | 430kcal | 231kcal | 10% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.21mg | 9% |
| Фосфор | 185mg | 241mg | 8% |
| Медь | 0.17mg | 0.105mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 4.887g | 6% |
| Жиры | 10.6g | 14.35g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Магний | 40mg | 20mg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 40IU | 5% |
| Калий | 170mg | 315mg | 4% |
| Кальций | 77mg | 56mg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Чистые углеводы | 74.26g | 0g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.313mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | 0.066g | N/A |
| Триптофан | 0.282mg | 0% | |
| Треонин | 1.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.123mg | 0% | |
| Лейцин | 1.952mg | 0% | |
| Лизин | 2.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.65mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0% | |
| Валин | 1.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.965mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.599g | 0.065g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.065g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +254.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1712.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.8% |
