Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +65.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +202.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +605.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +371.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +341.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +280.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +308.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +313.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +149.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +586.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +460.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +579% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1526.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +301.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.46 г
Сахароза:
3.9 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +10021.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +485.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2500% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2375% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.019mg | 4.5mg | 151% |
| Медь | 0.17mg | 1.2mg | 114% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 21.614g | 108% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 40.801g | 96% |
| Жиры | 10.6g | 71.97g | 94% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.66mg | 33% |
| Цинк | 0.96mg | 4.53mg | 32% |
| Клетчатка | 3.4g | 9.6g | 25% |
| Углеводы | 77.66g | 13.86g | 21% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 6.18g | 21% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 1.167mg | 20% |
| Натрий | 459mg | 0mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 0.46g | 19% |
| Магний | 40mg | 121mg | 19% |
| Витамин B9 | 91µg | 22µg | 17% |
| Железо | 3.78mg | 2.53mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.13mg | 14% |
| Калорийность | 430kcal | 691kcal | 13% |
| Фосфор | 185mg | 277mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.863mg | 9% |
| Витамин K | 14.3µg | 3.5µg | 9% |
| Калий | 170mg | 410mg | 7% |
| Холин | 5.9mg | 40.5mg | 6% |
| Селен | 6.3µg | 3.8µg | 5% |
| Белки | 6.69g | 9.17g | 5% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.21mg | 4% |
| Витамин E | 1.51mg | 1.4mg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 0.04g | 1% |
| Кальций | 77mg | 70mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 3.97g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.093mg | 0% | |
| Треонин | 0.306mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.336mg | 0% | |
| Лейцин | 0.598mg | 0% | |
| Лизин | 0.287mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.426mg | 0% | |
| Валин | 0.411mg | 0% | |
| Гистидин | 0.262mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
31%
Итоговая оценка минералов
60%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 459mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.547g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах