Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
больше
Фосфор
+63.7%
Содержит
больше
Калий
+47.8%
Содержит
меньше
Натрий
-45.9%
Содержит
больше
Медь
+17.2%
Содержит
больше
Марганец
+60%
Содержит
больше
Железо
+104.2%
Содержит
больше
Селен
+239.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.94
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
больше
Фосфор
+63.7%
Содержит
больше
Калий
+47.8%
Содержит
меньше
Натрий
-45.9%
Содержит
больше
Медь
+17.2%
Содержит
больше
Марганец
+60%
Содержит
больше
Железо
+104.2%
Содержит
больше
Селен
+239.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.94
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1158.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.5%
Содержит
больше
Витамин K
+191.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.39
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1158.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.5%
Содержит
больше
Витамин K
+191.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.39
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+562.5%
Содержит
больше
Белки
+57%
Содержит
больше
Другое
+32.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 82.3
Одинаковое количество вещества Вода - 3.4
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Содержит
больше
Жиры
+562.5%
Содержит
больше
Белки
+57%
Содержит
больше
Другое
+32.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 82.3
Одинаковое количество вещества Вода - 3.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1666.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+686.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.1%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.685 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1666.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+686.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
74.26g | 79.6g | ||
Белки | 6.69g | 10.5g | |
Жиры | 10.6g | 1.6g | |
Углеводы | 77.66g | 82.3g | |
Калорийность | 430kcal | 393kcal | |
Крахмал | 46.56g | ||
Фруктоза | 0.99g | ||
Сахар | 24.85g | 0.38g | |
Клетчатка | 3.4g | 2.7g | |
Кальций | 77mg | 22mg | |
Железо | 3.78mg | 7.72mg | |
Магний | 40mg | 26mg | |
Фосфор | 185mg | 113mg | |
Калий | 170mg | 115mg | |
Натрий | 459mg | 849mg | |
Цинк | 0.96mg | 0.94mg | |
Медь | 0.17mg | 0.145mg | |
Марганец | 1.019mg | 0.637mg | |
Селен | 6.3µg | 21.4µg | |
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин E | 1.51mg | 0.12mg | |
Витамин B1 | 0.265mg | 0.518mg | |
Витамин B2 | 0.317mg | 0.59mg | |
Витамин B3 | 4.439mg | 5.714mg | |
Витамин B5 | 0.42mg | 0.39mg | |
Витамин B6 | 0.156mg | 0.085mg | |
Витамин B9, общий | 91µg | 124µg | |
Витамин K | 14.3µg | 4.9µg | |
Триптофан | 0.138mg | ||
Треонин | 0.287mg | ||
Изолейцин | 0.378mg | ||
Лейцин | 0.716mg | ||
Лизин | 0.29mg | ||
Метионин | 0.18mg | ||
Фенилаланин | 0.514mg | ||
Валин | 0.439mg | ||
Гистидин | 0.224mg | ||
Транс-жиры | 0.055g | ||
Насыщенные жиры | 1.633g | 0.244g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.142g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.685g | |
0.004g | |||
4.735g | |||
0.024g | |||
0.599g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
44%
Итоговая оценка минералов
60%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.389g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 390mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах