Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Тарт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Железо
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+98.9%
Содержит
больше
Калий
+157.6%
Содержит
больше
Цинк
+242.9%
Содержит
больше
Медь
+132.9%
Содержит
меньше
Натрий
-21.4%
Содержит
больше
Селен
+104.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.42
Одинаковое количество вещества Магний - 44
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Железо
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+98.9%
Содержит
больше
Калий
+157.6%
Содержит
больше
Цинк
+242.9%
Содержит
больше
Медь
+132.9%
Содержит
меньше
Натрий
-21.4%
Содержит
больше
Селен
+104.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.42
Одинаковое количество вещества Магний - 44
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин E
+184.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.8%
Содержит
больше
Витамин K
+3475%
Содержит
больше
Витамин A
+47400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.285
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 100
Содержит
больше
Витамин E
+184.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.8%
Содержит
больше
Витамин K
+3475%
Содержит
больше
Витамин A
+47400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.285
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 100
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+67.7%
Содержит
больше
Жиры
+77%
Содержит
больше
Другое
+40.7%
Содержит
больше
Вода
+255.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 76.8
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
Содержит
больше
Белки
+67.7%
Содержит
больше
Жиры
+77%
Содержит
больше
Другое
+40.7%
Содержит
больше
Вода
+255.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 76.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+513.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
0.878 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+513.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
74.26g | 75.3g | ||
Белки | 6.69g | 3.99g | |
Жиры | 10.6g | 5.99g | |
Углеводы | 77.66g | 76.8g | |
Калорийность | 430kcal | 372kcal | |
Крахмал | 46.56g | ||
Фруктоза | 0.99g | ||
Сахар | 24.85g | 4.87g | |
Клетчатка | 3.4g | 1.5g | |
Кальций | 77mg | 44mg | |
Железо | 3.78mg | 3.42mg | |
Магний | 40mg | 44mg | |
Фосфор | 185mg | 93mg | |
Калий | 170mg | 66mg | |
Натрий | 459mg | 361mg | |
Цинк | 0.96mg | 0.28mg | |
Медь | 0.17mg | 0.073mg | |
Марганец | 1.019mg | ||
Селен | 6.3µg | 12.9µg | |
Витамин A | 2IU | 950IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 285µg | |
Витамин E | 1.51mg | 0.53mg | |
Витамин C | 0mg | 3.8mg | |
Витамин B1 | 0.265mg | 0.285mg | |
Витамин B2 | 0.317mg | 0.549mg | |
Витамин B3 | 4.439mg | 3.8mg | |
Витамин B5 | 0.42mg | ||
Витамин B6 | 0.156mg | 0.38mg | |
Витамин B9, общий | 91µg | 100µg | |
Витамин K | 14.3µg | 0.4µg | |
Транс-жиры | 0.055g | ||
Насыщенные жиры | 1.633g | 1.393g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 3.338g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.878g | |
0.004g | |||
4.735g | |||
0.024g | |||
0.599g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
43%
Итоговая оценка минералов
60%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тарт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тарт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тарт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тарт ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах