Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +21.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +815% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1109.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +951.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1655.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +410% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +164.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +810% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +318.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +166.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +137.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +359% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +459.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.535g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.78mg | 66.36mg | 782% |
| Марганец | 1.019mg | 3.333mg | 101% |
| Кальций | 77mg | 931mg | 85% |
| Магний | 40mg | 366mg | 78% |
| Медь | 0.17mg | 0.867mg | 77% |
| Калий | 170mg | 1788mg | 48% |
| Фосфор | 185mg | 499mg | 45% |
| Цинк | 0.96mg | 4.8mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.628mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 14.04g | 29% |
| Клетчатка | 3.4g | 10.5g | 28% |
| Белки | 6.69g | 17.81g | 22% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.435mg | 21% |
| Витамин B9 | 91µg | 10µg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Жиры | 10.6g | 22.27g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 3.279g | 14% |
| Натрий | 459mg | 168mg | 13% |
| Витамин E | 1.51mg | 3.33mg | 12% |
| Углеводы | 77.66g | 44.24g | 11% |
| Витамин C | 0mg | 7.7mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | |
| Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
| Витамин K | 14.3µg | 5.4µg | 7% |
| Холин | 5.9mg | 24.7mg | 3% |
| Калорийность | 430kcal | 375kcal | 3% |
| Селен | 6.3µg | 5.2µg | 2% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 4.579mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.327mg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Чистые углеводы | 74.26g | 33.74g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 2.25g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 1.535g | 0% |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
44%
Итоговая оценка минералов
60%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 291mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 74)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)