Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20.3%
Содержит
больше
Железо
+320%
Содержит
больше
Магний
+185.7%
Содержит
больше
Фосфор
+128.4%
Содержит
больше
Цинк
+146.2%
Содержит
больше
Медь
+14.9%
Содержит
больше
Марганец
+348.9%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-47.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 167
Содержит
больше
Кальций
+20.3%
Содержит
больше
Железо
+320%
Содержит
больше
Магний
+185.7%
Содержит
больше
Фосфор
+128.4%
Содержит
больше
Цинк
+146.2%
Содержит
больше
Медь
+14.9%
Содержит
больше
Марганец
+348.9%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-47.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 167
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+98.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+49.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+301%
Содержит
больше
Витамин B6
+147.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+171600%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.452
Одинаковое количество вещества Витамин K - 13.2
Содержит
больше
Витамин E
+98.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+49.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+301%
Содержит
больше
Витамин B6
+147.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+171600%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.452
Одинаковое количество вещества Витамин K - 13.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+71.5%
Содержит
больше
Углеводы
+123%
Содержит
больше
Другое
+46.9%
Содержит
больше
Вода
+1386.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.75
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Белки
+71.5%
Содержит
больше
Углеводы
+123%
Содержит
больше
Другое
+46.9%
Содержит
больше
Вода
+1386.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+204.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.3%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
1.77 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+204.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+333.9%
Содержит
больше
Сахароза
+145.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+263.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+187.9%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
Содержит
больше
Крахмал
+333.9%
Содержит
больше
Сахароза
+145.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+263.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+187.9%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 74.26g | 33.03g |
|
|
| Белки | 6.69g | 3.9g |
|
| Жиры | 10.6g | 9.75g |
|
| Углеводы | 77.66g | 34.83g |
|
| Калорийность | 430kcal | 243kcal |
|
| Крахмал | 46.56g | 10.73g |
|
| Фруктоза | 0.99g | 2.85g |
|
| Сахар | 24.85g | 18.88g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 1.8g |
|
| Кальций | 77mg | 64mg |
|
| Железо | 3.78mg | 0.9mg |
|
| Магний | 40mg | 14mg |
|
| Фосфор | 185mg | 81mg |
|
| Калий | 170mg | 167mg |
|
| Натрий | 459mg | 239mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.148mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 0.227mg |
|
| Селен | 6.3µg | 5.4µg |
|
| Витамин A | 2IU | 3434IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 448µg |
|
| Витамин E | 1.51mg | 0.76mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.177mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.124mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 1.107mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.063mg |
|
| Витамин B9, общий | 91µg | 26µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 13.2µg |
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.154mg |
|
|
| Изолейцин | 0.158mg |
|
|
| Лейцин | 0.297mg |
|
|
| Лизин | 0.192mg |
|
|
| Метионин | 0.249mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.175mg |
|
|
| Валин | 0.211mg |
|
|
| Гистидин | 0.088mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 26mg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 1.988g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 4.6g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 1.77g |
|
| 0.004g | 0g |
|
|
| 4.735g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.599g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
38%
Итоговая оценка минералов
60%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 220mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.355g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах