Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +348.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +98.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +301% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +535.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +123% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1386.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +204.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +333.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +145.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +263.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +187.9% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 448µg | 50% |
| Железо | 3.78mg | 0.9mg | 36% |
| Марганец | 1.019mg | 0.227mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 1.77g | 24% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 1.107mg | 21% |
| Витамин B9 | 91µg | 26µg | 16% |
| Крахмал | 46.56g | 10.73g | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.124mg | 15% |
| Фосфор | 185mg | 81mg | 15% |
| Углеводы | 77.66g | 34.83g | 14% |
| Натрий | 459mg | 239mg | 10% |
| Калорийность | 430kcal | 243kcal | 9% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.177mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.063mg | 7% |
| Клетчатка | 3.4g | 1.8g | 6% |
| Холин | 5.9mg | 37.5mg | 6% |
| Магний | 40mg | 14mg | 6% |
| Белки | 6.69g | 3.9g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 4.6g | 5% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.76mg | 5% |
| Цинк | 0.96mg | 0.39mg | 5% |
| Медь | 0.17mg | 0.148mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 1.988g | 2% |
| Селен | 6.3µg | 5.4µg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 2.85g | 2% |
| Витамин K | 14.3µg | 13.2µg | 1% |
| Жиры | 10.6g | 9.75g | 1% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.452mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 77mg | 64mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Калий | 170mg | 167mg | 0% |
| Сахар | 24.85g | 18.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.158mg | 0% | |
| Лейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лизин | 0.192mg | 0% | |
| Метионин | 0.249mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0% | |
| Валин | 0.211mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
32%
Итоговая оценка минералов
60%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 220mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.355g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах