Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Крекеры Грэхема vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +305.3%
Содержит больше Железо +16.3%
Содержит больше Медь +14.9%
Содержит больше Марганец +409.5%
Содержит больше Фосфор +81.6%
Содержит больше Калий +253.5%
Содержит меньше Натрий -93.5%
Содержит больше Цинк +938.5%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 40
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 142% 29% 80% 15% 60% 27% 57% 133% 35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 122% 29% 144% 54% 4% 272% 50% 27% 45%
Содержит больше Кальций +305.3%
Содержит больше Железо +16.3%
Содержит больше Медь +14.9%
Содержит больше Марганец +409.5%
Содержит больше Фосфор +81.6%
Содержит больше Калий +253.5%
Содержит меньше Натрий -93.5%
Содержит больше Цинк +938.5%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 40

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +609.4%
Содержит больше Витамин B2 +256.5%
Содержит больше Витамин B3 +177.1%
Содержит больше Витамин B5 +1066.7%
Содержит больше Витамин B6 +175.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +762.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 31% 0% 0% 67% 74% 84% 26% 36% 69% 0% 36%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 1% 470% 261% 231% 295% 100% 589% 2% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +609.4%
Содержит больше Витамин B2 +256.5%
Содержит больше Витамин B3 +177.1%
Содержит больше Витамин B5 +1066.7%
Содержит больше Витамин B6 +175.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +762.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +457.9%
Содержит больше Углеводы +329.1%
Содержит больше Белки +25.6%
Содержит больше Вода +1935.4%
Содержит больше Другое +56.6%
7% 11% 78% 3%
Белки: 6.69 г
Жиры: 10.6 г
Углеводы: 77.66 г
Вода: 3.39 г
Другое: 1.66 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше Жиры +457.9%
Содержит больше Углеводы +329.1%
Содержит больше Белки +25.6%
Содержит больше Вода +1935.4%
Содержит больше Другое +56.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +139.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +134600%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.1%
17% 26% 57%
Насыщенные жиры: 1.633 г
Мононенасыщенные жиры: 2.509 г
Полиненасыщенные жиры: 5.388 г
19% 81%
Насыщенные жиры: 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: 0.004 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +139.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +134600%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крекеры Грэхема Хлебопекарные дрожжи
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекеры Грэхема Хлебопекарные дрожжи Мнение
74.26g 10g Крекеры Грэхема
Белки 6.69g 8.4g Хлебопекарные дрожжи
Жиры 10.6g 1.9g Крекеры Грэхема
Углеводы 77.66g 18.1g Крекеры Грэхема
Калорийность 430kcal 105kcal Крекеры Грэхема
Крахмал 46.56g Крекеры Грэхема
Фруктоза 0.99g Крекеры Грэхема
Сахар 24.85g 0g Хлебопекарные дрожжи
Клетчатка 3.4g 8.1g Хлебопекарные дрожжи
Кальций 77mg 19mg Крекеры Грэхема
Железо 3.78mg 3.25mg Крекеры Грэхема
Магний 40mg 40mg
Фосфор 185mg 336mg Хлебопекарные дрожжи
Калий 170mg 601mg Хлебопекарные дрожжи
Натрий 459mg 30mg Хлебопекарные дрожжи
Цинк 0.96mg 9.97mg Хлебопекарные дрожжи
Медь 0.17mg 0.148mg Крекеры Грэхема
Марганец 1.019mg 0.2mg Крекеры Грэхема
Селен 6.3µg 8.1µg Хлебопекарные дрожжи
Витамин A 2IU 0IU Крекеры Грэхема
Витамин E 1.51mg 0mg Крекеры Грэхема
Витамин C 0mg 0.1mg Хлебопекарные дрожжи
Витамин B1 0.265mg 1.88mg Хлебопекарные дрожжи
Витамин B2 0.317mg 1.13mg Хлебопекарные дрожжи
Витамин B3 4.439mg 12.3mg Хлебопекарные дрожжи
Витамин B5 0.42mg 4.9mg Хлебопекарные дрожжи
Витамин B6 0.156mg 0.43mg Хлебопекарные дрожжи
Витамин B9, общий 91µg 785µg Хлебопекарные дрожжи
Витамин B12 0µg 0.01µg Хлебопекарные дрожжи
Витамин K 14.3µg 0µg Крекеры Грэхема
Триптофан 0.106mg Хлебопекарные дрожжи
Треонин 0.435mg Хлебопекарные дрожжи
Изолейцин 0.476mg Хлебопекарные дрожжи
Лейцин 0.668mg Хлебопекарные дрожжи
Лизин 0.69mg Хлебопекарные дрожжи
Метионин 0.166mg Хлебопекарные дрожжи
Фенилаланин 0.407mg Хлебопекарные дрожжи
Валин 0.512mg Хлебопекарные дрожжи
Гистидин 0.217mg Хлебопекарные дрожжи
Транс-жиры 0.055g Хлебопекарные дрожжи
Насыщенные жиры 1.633g 0.243g Хлебопекарные дрожжи
Мононенасыщенные жиры 2.509g 1.047g Крекеры Грэхема
Полиненасыщенные жиры 5.388g 0.004g Крекеры Грэхема
0.004g Крекеры Грэхема
4.735g Крекеры Грэхема
0.024g Крекеры Грэхема
0.599g Крекеры Грэхема

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крекеры Грэхема Хлебопекарные дрожжи
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Крекеры Грэхема
162%
Хлебопекарные дрожжи
Итоговая оценка минералов
60%
Крекеры Грэхема
75%
Хлебопекарные дрожжи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебопекарные дрожжи
Гликемический индекс продукта Хлебопекарные дрожжи ниже (Разница - 74)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлебопекарные дрожжи
Продукт Хлебопекарные дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекеры Грэхема - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174957/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.