Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Хлебопекарные дрожжи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +305.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +409.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +253.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +938.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +609.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +256.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +762.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +442.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +457.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +329.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1935.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134600% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 91µg | 785µg | 174% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 1.88mg | 135% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 4.9mg | 90% |
| Цинк | 0.96mg | 9.97mg | 82% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 1.13mg | 63% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 12.3mg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.004g | 36% |
| Марганец | 1.019mg | 0.2mg | 36% |
| Фосфор | 185mg | 336mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.43mg | 21% |
| Углеводы | 77.66g | 18.1g | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Натрий | 459mg | 30mg | 19% |
| Клетчатка | 3.4g | 8.1g | 19% |
| Калорийность | 430kcal | 105kcal | 16% |
| Калий | 170mg | 601mg | 13% |
| Жиры | 10.6g | 1.9g | 13% |
| Витамин K | 14.3µg | 0µg | 12% |
| Витамин E | 1.51mg | 0mg | 10% |
| Железо | 3.78mg | 3.25mg | 7% |
| Кальций | 77mg | 19mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.243g | 6% |
| Холин | 5.9mg | 32mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 1.047g | 4% |
| Селен | 6.3µg | 8.1µg | 3% |
| Белки | 6.69g | 8.4g | 3% |
| Медь | 0.17mg | 0.148mg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 10g | N/A |
| Магний | 40mg | 40mg | 0% |
| Сахар | 24.85g | 0g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.435mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.166mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0% | |
| Валин | 0.512mg | 0% | |
| Гистидин | 0.217mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
151%
Итоговая оценка минералов
60%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлебопекарные дрожжи ниже (Разница - 74)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлебопекарные дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах