Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +79.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +306.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +240.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2000% |
| Содержит больше КалийКалий | +330.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +251.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +419.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2175% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +316.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +206.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2689.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +812.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4634% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8590.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.11 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
25.46 г
Фруктоза:
12.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +811.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +15113.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2348.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1157.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 14.3µg | 59.5µg | 38% |
| Железо | 3.78mg | 0.93mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.062g | 36% |
| Марганец | 1.019mg | 0.299mg | 31% |
| Витамин B9 | 91µg | 4µg | 22% |
| Натрий | 459mg | 2mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.051mg | 18% |
| Фосфор | 185mg | 69mg | 17% |
| Крахмал | 46.56g | 5.11g | 17% |
| Калий | 170mg | 732mg | 17% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 1.882mg | 16% |
| Жиры | 10.6g | 0.38g | 16% |
| Клетчатка | 3.4g | 7.1g | 15% |
| Фруктоза | 0.99g | 12.45g | 14% |
| Медь | 0.17mg | 0.281mg | 12% |
| Селен | 6.3µg | 0.3µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.186mg | 10% |
| Калорийность | 430kcal | 240kcal | 10% |
| Белки | 6.69g | 2.18g | 9% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.43mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.088g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.053g | 6% |
| Цинк | 0.96mg | 0.44mg | 5% |
| Углеводы | 77.66g | 63.88g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 39µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.205mg | 4% |
| Кальций | 77mg | 43mg | 3% |
| Холин | 5.9mg | 10.1mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 56.78g | N/A |
| Магний | 40mg | 41mg | 0% |
| Сахар | 24.85g | 38.13g | N/A |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.422mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.05mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
26%
Итоговая оценка минералов
60%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 457mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.545g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.28g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах