Сравнить продукты Кресс-салат и Бефстроганов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+305%
Содержит
больше
Железо
+47.7%
Содержит
больше
Магний
+1800%
Содержит
больше
Фосфор
+52%
Содержит
больше
Калий
+332.9%
Содержит
меньше
Натрий
-96.8%
Содержит
больше
Медь
+70%
Содержит
больше
Цинк
+378.3%
Содержит
больше
Селен
+744.4%
Содержит
больше
Кальций
+305%
Содержит
больше
Железо
+47.7%
Содержит
больше
Магний
+1800%
Содержит
больше
Фосфор
+52%
Содержит
больше
Калий
+332.9%
Содержит
меньше
Натрий
-96.8%
Содержит
больше
Медь
+70%
Содержит
больше
Цинк
+378.3%
Содержит
больше
Селен
+744.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+743.5%
Содержит
больше
Витамин E
+70.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+900%
Содержит
больше
Витамин B6
+311.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+19.4%
Содержит
больше
Витамин K
+427.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+743.5%
Содержит
больше
Витамин E
+70.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+900%
Содержит
больше
Витамин B6
+311.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+19.4%
Содержит
больше
Витамин K
+427.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+11.9%
Содержит
больше
Другое
+28.6%
Содержит
больше
Белки
+96.2%
Содержит
больше
Жиры
+557.1%
Содержит
больше
Углеводы
+63.6%
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Вода
+11.9%
Содержит
больше
Другое
+28.6%
Содержит
больше
Белки
+96.2%
Содержит
больше
Жиры
+557.1%
Содержит
больше
Углеводы
+63.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+551%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.246
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
0.246 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+551%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.246
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.4g | 8.4g |
|
|
| Белки | 2.6g | 5.1g |
|
| Жиры | 0.7g | 4.6g |
|
| Углеводы | 5.5g | 9g |
|
| Калорийность | 32kcal | 98kcal |
|
| Сахар | 4.4g | 1.68g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 0.6g |
|
| Кальций | 81mg | 20mg |
|
| Железо | 1.3mg | 0.88mg |
|
| Магний | 38mg | 2mg |
|
| Фосфор | 76mg | 50mg |
|
| Калий | 606mg | 140mg |
|
| Натрий | 14mg | 435mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 1.1mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.553mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 7.6µg |
|
| Витамин A | 6917IU | 820IU |
|
| Витамин A, RAE | 346µg | 84µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.41mg |
|
| Витамин C | 69mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.242mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 80µg | 67µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg |
|
| Витамин K | 541.9µg | 102.8µg |
|
| Холестерин | 0mg | 21mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 2.324g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 1.556g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.246g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
187%
37%
Итоговая оценка минералов
33%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 421mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.301g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бефстроганов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.72g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна