Сравнить продукты Кресс-салат и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +65.2% |
Содержит больше КалийКалий | +136.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +319.4% |
Содержит больше МедьМедь | +325% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +6044.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +551.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1056.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +409.2% |
Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +74.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +180% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +22479.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
Содержит больше ХолинХолин | +26.6% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +614.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +135% |
Содержит больше ВодаВода | +110.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +723.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4005.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +183.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3154.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 541.9µg | 2.4µg | 450% |
Насыщенные жиры | 0.023g | 18.669g | 85% |
Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
Натрий | 14mg | 1146mg | 49% |
Кальций | 81mg | 528mg | 45% |
Фосфор | 76mg | 387mg | 44% |
Жиры | 0.7g | 28.74g | 43% |
Белки | 2.6g | 21.4g | 38% |
Витамин B5 | 0.242mg | 1.729mg | 30% |
Селен | 0.9µg | 14.5µg | 25% |
Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
Марганец | 0.553mg | 0.009mg | 24% |
Цинк | 0.23mg | 2.66mg | 22% |
Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 7.778g | 19% |
Витамин A | 346µg | 198µg | 16% |
Калорийность | 32kcal | 353kcal | 16% |
Медь | 0.17mg | 0.04mg | 14% |
Железо | 1.3mg | 0.31mg | 12% |
Витамин B9 | 80µg | 36µg | 11% |
Калий | 606mg | 256mg | 10% |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.382mg | 9% |
Витамин B6 | 0.247mg | 0.166mg | 6% |
Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.029mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.8g | 4% |
Магний | 38mg | 23mg | 4% |
Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
Витамин E | 0.7mg | 0.25mg | 3% |
Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
Углеводы | 5.5g | 2.34g | 1% |
Холин | 19.5mg | 15.4mg | 1% |
Чистые углеводы | 4.4g | 2.34g | N/A |
Сахар | 4.4g | 0.5g | N/A |
Витамин B3 | 1mg | 1.016mg | 0% |
Триптофан | 0.312mg | 0% | |
Треонин | 0.785mg | 0% | |
Изолейцин | 1.124mg | 0% | |
Лейцин | 1.919mg | 0% | |
Лизин | 1.852mg | 0% | |
Метионин | 0.584mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.087mg | 0% | |
Валин | 1.556mg | 0% | |
Гистидин | 0.758mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%

41%

Итоговая оценка минералов
33%

69%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1132mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.646g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Кресс-салат дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах