Сравнить продукты Кресс-салат и Карамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +828.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +844.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4927.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2783.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +575.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +30005.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +143.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
4.6 г
Жиры:
8.1 г
Углеводы:
77 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +951.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1057.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1300% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.476 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.478 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +545.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1425.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 1.8µg | 450% |
| Витамин C | 69mg | 0.4mg | 76% |
| Витамин A | 346µg | 12µg | 37% |
| Углеводы | 5.5g | 77g | 24% |
| Марганец | 0.553mg | 0.011mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 3.478g | 22% |
| Витамин B9 | 80µg | 4µg | 19% |
| Калорийность | 32kcal | 382kcal | 18% |
| Медь | 0.17mg | 0.018mg | 17% |
| Железо | 1.3mg | 0.14mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.056mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Калий | 606mg | 214mg | 12% |
| Жиры | 0.7g | 8.1g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 2.476g | 11% |
| Натрий | 14mg | 245mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.62mg | 8% |
| Кальций | 81mg | 138mg | 6% |
| Фосфор | 76mg | 114mg | 5% |
| Магний | 38mg | 17mg | 5% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.148mg | 5% |
| Белки | 2.6g | 4.6g | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 1.542g | 3% |
| Холин | 19.5mg | 8mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.103mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 1.8µg | 2% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.46mg | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.44mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 77g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 65.5g | N/A |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.256mg | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.417mg | 0% | |
| Лизин | 0.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.205mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.115mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
16%
Итоговая оценка минералов
33%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 61.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 231mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.453g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах